◆別把事情鬧大：和藹點(diǎn)，不要攻擊人品，不要罵人。

◆作些小讓步：小讓步很重要，你一定要對(duì)對(duì)方寬容，而且要經(jīng)常做小讓步。

◆說具體行為：不要說“你是個(gè)糟糕的人”，要說“我很不滿意你把衣服扔在地上”。這樣的說法表示了你對(duì)一個(gè)具體行為的感覺，這樣對(duì)方才可能會(huì)改變他的行為。

◆不能“翻舊賬”：不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出來，肯定不能解決問題。

◆暫停爭(zhēng)吵,盡量冷靜：在吵嘴中你越平靜，對(duì)方越會(huì)認(rèn)真對(duì)待。遇到矛盾時(shí),你先深吸氣——從一數(shù)到十——再呼氣。如發(fā)現(xiàn)有不適的感覺，立即暫停爭(zhēng)吵，等幾小時(shí),等到你不生氣的時(shí)候處理，感覺會(huì)好一些，你會(huì)有一個(gè)全新的視角。

◆選擇正確的時(shí)間：不要在晚上，不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場(chǎng)的時(shí)候，或者有要緊工作必須完成的時(shí)候。

◆多考慮：考慮你配偶的觀點(diǎn)，考慮你的每個(gè)動(dòng)作的含義。

◆用特殊方法修復(fù)關(guān)系：可用幽默方式，也可用讓步方式。轉(zhuǎn)移目標(biāo)，使事情從傾覆的邊緣回轉(zhuǎn)過來。

◆在電話里討論矛盾：這是一個(gè)有效的方法，這樣能消除所有的非語(yǔ)言表達(dá)。不是面對(duì)面，她不會(huì)看到他瞪著天花板;他也不會(huì)看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發(fā)展。