一提到分手，我們中的大多數(shù)總愛(ài)往壞處想。從寂寞的白天到無(wú)眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風(fēng)暴中瑟瑟發(fā)抖，甚至連最基本的日常生活也沒(méi)法完成。

幸運(yùn)的是，現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有如此嚴(yán)峻。根據(jù)研究，分手往往并不是我們想的那種無(wú)處不在的痛苦。分手實(shí)際上沒(méi)我們?cè)�本�?dān)心的那樣讓人心碎。不僅最初的分手沒(méi)我們認(rèn)為的那么強(qiáng)烈，恢復(fù)的時(shí)間也比我們想象的快得多。

為什么會(huì)這樣?難道真的沒(méi)有“心碎”這回事?

可能沒(méi)有。或者也可能是我們高估了分手帶給我們的傷心感覺(jué)。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)參加者們大大高估了(有時(shí)甚至超出一倍)因?yàn)榉质衷斐傻男耐锤杏X(jué)�？雌饋�(lái)，走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達(dá)斯來(lái)安慰自己——也許三、四桶就足夠了。

但是，如果你鼓不起勇氣去結(jié)束一段糟糕的關(guān)系，黎明的曙光可能還在無(wú)盡的黑夜中遙不可及。那么，你怎樣才知道自己準(zhǔn)備好分手呢?

審視你的原因

為什么離開(kāi)這段關(guān)系讓你如此猶豫?是因?yàn)檫�有真愛(ài)么?還是因?yàn)槟悴幌胍粋�(gè)人?即使你的原因再“高尚”(比如你不想傷害對(duì)方的感情)，也要看清楚這并不能建造出一段幸福、健康關(guān)系的基礎(chǔ)。一旦你了解為了寵物狗守在一起對(duì)兩個(gè)人(或者那只狗)都不公平，你可能最終會(huì)有勇氣做出了斷。