分而治之：

引起性心理疲勞的根源非常多，預(yù)防和改善疲勞的癥狀需要分而治之，根據(jù)不同的成因，來(lái)選擇不同的解決方案。

1.由性期待引起的性心理疲勞。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強(qiáng);丈夫經(jīng)常出差，而又歸期不定或無(wú)規(guī)律，妻子性反應(yīng)周期變化大。這種反應(yīng)除了受體內(nèi)性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。

由此，很多女性的性亢進(jìn)多是由性期待心理引起的性饑餓導(dǎo)致的。當(dāng)丈夫不能滿足其性要求時(shí)，她們往往表現(xiàn)為失眠、不安、易激惹、好發(fā)脾氣或抑郁，如果此類現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。

解決方法：

一、夫妻間最好親密有距、疏而有度。不妨間斷分床而臥或偶爾小別幾日，以便培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)妻子的性期待心理;

二、夫妻尤其是丈夫，應(yīng)注意觀察妻子的性周期變化，發(fā)現(xiàn)妻子有性要求時(shí)，只要有可能，應(yīng)盡量滿足，畢竟妻子難得有一回性主動(dòng);

三、出差頻繁的丈夫，應(yīng)盡量按期返回家中，即使實(shí)在不能按時(shí)返回，最好跟妻子說(shuō)清;四、在發(fā)現(xiàn)妻子是由于性期待心理發(fā)作而發(fā)脾氣時(shí)，千萬(wàn)不要針鋒相對(duì)，以免產(chǎn)生誤會(huì)影響夫妻感情。

2.由性病恐懼引起的性心理疲勞。

作為女性，性恐懼心理比男性更突出，其表現(xiàn)常有兩種：一是惟恐自己得了不干凈的病影響名譽(yù)，二是害怕患性病，影響身心健康。

毋庸諱言，隨著性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。為此，作為丈夫，除了要關(guān)心、愛護(hù)、體貼妻子外，應(yīng)盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外，更應(yīng)自尊自愛，杜絕性亂。當(dāng)然，為防止性病的發(fā)生也應(yīng)注意性病的間接傳染。

3.由生活疲勞引起的性心理疲勞。

原因常有四種：其一，日常生活負(fù)擔(dān)重，這是性厭倦的最常見原因;其二，性愛單調(diào)或單一，沒有新意;其三，丈夫忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的增強(qiáng)，后者是導(dǎo)致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現(xiàn)得日趨嚴(yán)重和突出。

丈夫步入社會(huì)后，由于過(guò)多關(guān)注事業(yè)或活動(dòng)過(guò)多或?qū)�交際過(guò)于感興趣，沒有給予家庭和妻子更多的關(guān)心，造成夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷，由此導(dǎo)致妻子性厭倦;其四，心理過(guò)度壓抑。隨著下崗女工的日益增加，她們?cè)谛睦砩想y免會(huì)過(guò)度壓抑，由此造成女性性欲低下。

4.由性嫉妒引起的性心理疲勞。

這種心理的產(chǎn)生是由人類性愛的專一性或者說(shuō)就是自私性決定的，所謂的“愛有多深，恨有多重”，便是指此。

由于受“男女授受不親”的封建思想影響，在一部分女性看來(lái)，男女之間接觸頻繁，往來(lái)較多，就是一種越軌行為，于是便產(chǎn)生了一種嫉妒心理。這種心理一旦產(chǎn)生，她們便常常用敲山震虎或指桑罵槐的方式表現(xiàn)出來(lái)，久而久之便可因性嫉妒而引發(fā)心理疲勞，影響夫妻感情。對(duì)此，應(yīng)一分為二來(lái)看，做妻子的應(yīng)盡量給丈夫一點(diǎn)空間。

5.由性無(wú)能導(dǎo)致的性心理疲勞。

夫妻性生活不和諧導(dǎo)致的性心理疲勞，表面上看來(lái)好像是不可避免的，但事實(shí)上，凡是選擇婚姻的人，結(jié)婚的目的肯定不單純是為了性。

婚姻給人的不僅是一種合法性滿足的權(quán)利，還有許多內(nèi)涵，比如心理上的安全感，天倫之樂(lè)，子女合法出生，對(duì)晚年的一種投資和安全保障，夫妻之間智力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、體力、家庭生活技能的互補(bǔ)等等。

夫妻性生活應(yīng)避免疲勞性愛，另一方面要重視彼此的精神交流，不要把全部的注意力放在性能力上。若是有性無(wú)能，也不要慌張，應(yīng)積極地介紹藥物的治療。這樣，你們的夫妻生活才能長(zhǎng)久的和諧美滿。