據(jù)國(guó)際在線報(bào)道，運(yùn)動(dòng)有益身心人人皆知，原來(lái)練氣功也可改善長(zhǎng)者抑郁情緒。香港理工大學(xué)較早前進(jìn)行研究，分析練氣功對(duì)抑郁的影響，研究發(fā)現(xiàn)改善長(zhǎng)者抑郁練氣功勝于讀報(bào)。

研究人員以隨機(jī)方法將82名患抑郁長(zhǎng)者平均分成兩組，一組專注練習(xí)氣功，另一組則以閱讀報(bào)章為主。16星期后發(fā)現(xiàn)，定期練習(xí)氣功，可紓緩長(zhǎng)者的抑郁情緒，效果較閱讀報(bào)章為佳。

另外，香港中文大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患抑郁的長(zhǎng)者，生活質(zhì)素較一般長(zhǎng)者差。該項(xiàng)調(diào)查訪問(wèn)了80名患有抑郁癥長(zhǎng)者及179名一般長(zhǎng)者，由研究人員評(píng)估他們的生活質(zhì)素，結(jié)果顯示，患抑郁的長(zhǎng)者，其生活質(zhì)素得分較低，主要原因是抑郁令他們的社交生活大受影響。(梁潀)