有的女性得了慢性咽炎，但在出現(xiàn)吞咽困難以后，就會(huì)懷疑得了食管癌。有的女性疲勞過(guò)度后出現(xiàn)短暫頭痛，于是開(kāi)始擔(dān)心是不是腦子里面長(zhǎng)了什么東西。其實(shí)，這種“放大”疾病的做法無(wú)形中給自己和家人增加許多煩惱，更為康復(fù)設(shè)置了重重障礙。為什么女性容易“放大”疾��？
　　
　　“放大”并非沒(méi)道理

　　女性在40歲左右，生理和生活發(fā)生了較大的變化，比如激素水平下降、體力和精力下降等等，但許多人一時(shí)難以接受。尤其那些有了一定成就、社會(huì)地位和社會(huì)影響力的女性，對(duì)自己的關(guān)注比較多，對(duì)自己身體的要求也比較高。她們還有一個(gè)普遍的心理：好不容易經(jīng)過(guò)打拼，換來(lái)了好日子，絕不能讓疾病把幸福給毀掉。所以，身體一但出現(xiàn)不適，要醫(yī)生把病從頭到尾解釋清楚，否則心神不安。

　　不能一味地說(shuō)她們“放大”疾病沒(méi)有道理。因?yàn)槟壳坝行┘膊〉闹委熯�不完善，比如癌癥，在目前階段的確不能根治，所以很多女性因此非常恐癌，生怕自己的不適感覺(jué)與腫瘤“搭橋”。相比之下，經(jīng)濟(jì)條件比較好、事業(yè)比較成功的中年女性比一般人更敏感。另外，害怕得冠心病的中年女性也越來(lái)越多，她們中的許多人“背負(fù)”著家族病史，所以一旦出現(xiàn)心悸等不適癥狀，首當(dāng)其沖往冠心病上面去“靠”。其實(shí)，因?yàn)榇萍に貙?duì)心臟有保護(hù)作用，所以女性在絕經(jīng)前得冠心病、高血壓的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男性。

　　即便出現(xiàn)了心慌、氣短、四肢無(wú)力等不適，甚至是心前區(qū)疼痛。但只要心電圖等其他檢查顯示正常，很可能不是心臟的問(wèn)題，而與植物神經(jīng)紊亂有密切關(guān)聯(lián)。因?yàn)榕�性到了中年，激素水平下降，影響到神�?jīng)中樞，導(dǎo)致心臟的交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)不能相互平衡，就可能出現(xiàn)心跳過(guò)快、過(guò)慢的不適感覺(jué)。醫(yī)生在做這項(xiàng)診斷時(shí)非常謹(jǐn)慎，在完全排除器質(zhì)性病變以后，常常建議患者定期復(fù)查。所以，一旦檢查出問(wèn)題就要積極治療。如果排除了問(wèn)題，就要堅(jiān)決相信醫(yī)生。對(duì)疾病的關(guān)注不能過(guò)頭，否則就是偏執(zhí)，不但會(huì)影響病情，還可能影響本人工作，影響自己和同事、家人的關(guān)系。

　　疾病禁不起“琢磨”

　　常常可以見(jiàn)到這樣的女患者，她們對(duì)自己的疾病太愛(ài)“琢磨”，結(jié)果自己把自己嚇住了。因?yàn)榕�性的思維很容易情感化，主觀感覺(jué)太多了，經(jīng)常以自己的內(nèi)心世界來(lái)想像和理解事物，這種過(guò)多的自我意識(shí)就容易導(dǎo)致“放大”疾病。其實(shí)，對(duì)病情關(guān)心的出發(fā)點(diǎn)沒(méi)有錯(cuò)，而且還是一種很好的自我保護(hù)機(jī)制。一旦檢查結(jié)果表明沒(méi)有大礙，就要充分相信醫(yī)生。

　　女性進(jìn)入中年，由于身體的原因，會(huì)變得比較敏感，尤其對(duì)自己的身體異常感覺(jué)特別“過(guò)敏”。尤其是患病以后，總是容易擔(dān)心、焦慮。還有，中年女性生活壓力比較大，煩心勞神的事比較多，再加上體質(zhì)下降，使她們變得很脆弱。另外，科普讀物在女性認(rèn)識(shí)自己的病情上，一定程度上起到了反面作用。喜歡自我診療的女性大多有一定的文化修養(yǎng)，接觸健康類(lèi)的科普讀物也比較多，為她們的自我保健提供了很好的參考。但科普類(lèi)文章對(duì)疾病的介紹是很淺顯的，而醫(yī)學(xué)理論卻很專(zhuān)很深，沒(méi)有一定醫(yī)學(xué)知識(shí)的人是很難看懂的。所以，女性通過(guò)書(shū)本了解到的只是一般性知識(shí)，根本不能作為診斷的依據(jù)，這是女性夸大自己病情的另一個(gè)原因。

　　“縮小”疾病講戰(zhàn)術(shù)

　　不同的疾病會(huì)有同樣癥狀，比如一般性炎癥、膽囊炎、膽結(jié)石、腫瘤等都能引起腹痛，只憑感覺(jué)或看書(shū)是不可能做出正確判斷的。找驗(yàn)方和偏方治病也不恰當(dāng)。要想及早走出“放大”疾病的誤區(qū)，最好的辦法還是找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，主動(dòng)了解病因和相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，再輔以心理調(diào)節(jié)，就可以把心徹底放下來(lái)。

　　中年女性生活壓力本來(lái)已經(jīng)很大，如果再有病，內(nèi)心更加脆弱。此時(shí)，要學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)暫時(shí)放棄一些東西。生病后不要總跟自己健康的時(shí)候比，這樣會(huì)越比越痛苦，更不利于康復(fù)。例如，經(jīng)常給自己一些積極的暗示：我的癥狀是最輕的，我現(xiàn)在的狀態(tài)比別人都好，我恢復(fù)得也很快。除了積極配合醫(yī)生治療，還不要急。心急不僅不能把疾病“鎮(zhèn)壓”下去，還會(huì)加重病情。因?yàn)檫^(guò)于恐懼、焦慮，會(huì)降低機(jī)體免疫力，抑郁造成氣血內(nèi)亂。像一些腫瘤患者就是被自己的恐懼和焦慮打敗了，從而造成機(jī)體免疫力下降，引起了并發(fā)癥，過(guò)早地告別了人世。

　　運(yùn)動(dòng)也是“縮小”疾病的好辦法。中醫(yī)學(xué)講究氣血通暢，運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)氣血運(yùn)行，還能夠改善腰酸背痛等癥狀。在心臟沒(méi)有大問(wèn)題的前提下，可以在天氣好的日子里，適當(dāng)?shù)綉?hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有時(shí)間，可以在早晨或傍晚采取疾步快走的鍛煉方法。周末，到戶(hù)外爬山也是很好的選擇。其次，還可以適當(dāng)增加生活色彩，性格內(nèi)向的女性不妨嘗試交誼舞、體育舞蹈、健美操等娛樂(lè)活動(dòng)。跳舞帶來(lái)的愉悅感很強(qiáng)，身體的不適感也會(huì)隨之改善；跳舞還能漸漸的改變女性的氣質(zhì)，讓女人更加自信。和知心朋友聊天，讓朋友幫著分析情況、分擔(dān)憂(yōu)慮都比一個(gè)人憋著好。有的朋友可能已經(jīng)遇到過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，大家相互交流經(jīng)驗(yàn)，可以共同樹(shù)立抵抗疾病的信心。朋友之間還可以“集體活動(dòng)”，比如去按摩、美容，這樣可以轉(zhuǎn)移女性對(duì)疾病的注意力，增強(qiáng)自信。