面對(duì)“職場(chǎng)冷暴力”，期待改變不如積極應(yīng)對(duì)。 　　

　　心理專家為此支招：化解“職場(chǎng)冷暴力”，關(guān)鍵是找出原因，并擊破這個(gè)阻礙。 　　

　　“冷暴力”體現(xiàn)為忽視和藐視 　　

　　昨日，沈陽(yáng)市心理咨詢師協(xié)會(huì)理事王穎在接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，“職場(chǎng)冷暴力”的出現(xiàn)，是因?yàn)楝F(xiàn)在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。這種冷暴力主要體現(xiàn)在上司不承認(rèn)你的業(yè)績(jī)、能力，不給你安排工作，采用一種冷淡、沉默、藐視的態(tài)度對(duì)待你。 　　

　　施暴者往往是出于職業(yè)利益、權(quán)力的競(jìng)爭(zhēng)，以一種心理優(yōu)勢(shì)進(jìn)行施暴，施暴者一般是有權(quán)力，具備或掌握評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的人。施暴者的心理特點(diǎn)是他們本人有自卑感、缺乏任人唯賢的開(kāi)放性、擁有嫉妒心，采用冷暴力本身就是在回避競(jìng)爭(zhēng)。 　　

　　被施暴者大致可分為兩種類型，一種是職業(yè)能力比較強(qiáng)，對(duì)于施暴者來(lái)說(shuō)有一種不安全感；另一種是職業(yè)能力不行，又不能提升自己，職業(yè)能力淡漠。 　

　　應(yīng)對(duì)冷暴力 溝通技巧很重要 　　

　　無(wú)論是施暴者還是被施暴者，在面對(duì)“職場(chǎng)冷暴力”時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一種緊張的情緒，也都會(huì)有心理壓力，會(huì)產(chǎn)生壓抑、煩惱、恐慌、焦慮、失常的心理，處理不好會(huì)直接影響到工作效率。 　　

　　對(duì)于施暴者和被施暴者來(lái)說(shuō)都應(yīng)調(diào)整心態(tài)，施暴者應(yīng)該正視他人，靈活地處理問(wèn)題，以一種開(kāi)放性的狀態(tài)處理問(wèn)題，而不應(yīng)該采用這種回避的冷默態(tài)度來(lái)對(duì)待。 　　

　　被施暴者要學(xué)會(huì)化解自己所遭遇的冷暴力，要讓其成為自我成長(zhǎng)的一個(gè)動(dòng)力，而不是形成一種報(bào)復(fù)的心態(tài)。 　　

　　如果您在職場(chǎng)中遭遇了冷暴力，首先要學(xué)會(huì)溝通，掌握溝通的技巧，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題，要分析出現(xiàn)冷暴力的原因在哪，是溝通不當(dāng)，還是因?yàn)槟芰υ�因，還是其他的原因，然后想辦法采用合適的方式打開(kāi)與他人之間的阻礙，作為新入職場(chǎng)的人也要學(xué)會(huì)面對(duì)、適應(yīng)職場(chǎng)上可能出現(xiàn)的各種壓力。