她的處境深深觸動(dòng)了我。希望被最親最愛的人認(rèn)可，這是情理中事，讓別人開心和滿意這本身沒(méi)什么錯(cuò)，問(wèn)題是不能讓這種沖動(dòng)影響自己做出理智的選擇。我問(wèn)她，如果晚上在家休息不好，第二天會(huì)怎么樣?“說(shuō)不定忙著忙著，一頭倒下，睡死在醫(yī)院病床上了。”她的工作性質(zhì)比較特殊，似乎不能有太多的選擇，但不管怎么樣，首先要學(xué)會(huì)自己照顧自己，如果先把自己弄垮了，一切不都是空談?

于是，我告訴她，溫良恭儉的美德固然重要，但了解自己的能力極限同樣重要，建議她跟老公開誠(chéng)布公地談?wù)劊瑥淖约旱那猩砀惺苷勂�。夫妻之間不應(yīng)該唯唯諾諾，凡事看對(duì)方臉色行事，迎合對(duì)方，勉強(qiáng)自己，心里怎么想就怎么說(shuō)，餓了就嚷嚷“現(xiàn)在最需要的是填飽肚子，我得給自己弄點(diǎn)吃的，有什么事兒待會(huì)兒再說(shuō)!”;累了就說(shuō)“我累得實(shí)在沒(méi)力氣聽你嘮叨，讓我先躺半小時(shí)再說(shuō)吧。”你不征得他的同意，他未必就會(huì)阻撓你按自己的決定辦，相反，支持你的可能性會(huì)加大。至少讓他了解，得到他的認(rèn)可固然重要，但你自己的決定應(yīng)該被放在首位。

文殊是個(gè)蠻有創(chuàng)意的“實(shí)干家”，她不僅開辟有個(gè)人專欄，還成功地創(chuàng)建了一家讀書俱樂(lè)部。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)員越多，怨聲也越多，今天你一個(gè)點(diǎn)子，明天我一個(gè)主意，搞得她頭大。每次有人提議俱樂(lè)部做些改變時(shí)，她就惴惴不安，生怕惹哪個(gè)會(huì)員不開心。當(dāng)初創(chuàng)辦俱樂(lè)部的快樂(lè)心情消失殆盡，事事都要考慮是否人人HAPPY，自己承受的壓力無(wú)形中加大。后來(lái)，她決定主動(dòng)棄權(quán)，委托別人來(lái)做主管。這不是撂挑子，而是一種很好的解脫，現(xiàn)在，她對(duì)衡量自己的成功也有了新標(biāo)準(zhǔn)—看看親手創(chuàng)辦的事業(yè)在她不插手的情況下到底能紅火多久。

關(guān)注自己的感受

為取悅別人，我們往往最容易忽視掉的就是“自己”。所以，克服這種心理的第一步，就是把你自己列入取悅?cè)嗣麊�，關(guān)注對(duì)別人說(shuō)“不”時(shí)身體會(huì)發(fā)出什么微妙的信號(hào)。出現(xiàn)抑郁低落、疲乏無(wú)力、惡心……等“警報(bào)”時(shí)，你就需要對(duì)生活做出某些改變了。

對(duì)人一向有求必應(yīng)的阿惠，試著邁出了艱難的第一步，開始仔細(xì)關(guān)注自身的感受。有人提要求時(shí)，不管是同事、主管，還是老公、孩子，她不再急著承諾，而是先傾聽內(nèi)心的聲音，問(wèn)自己“假如不是因?yàn)閾?dān)心會(huì)失寵于他們，得不到他們的歡心，我還會(huì)這樣決定嗎?”問(wèn)的次數(shù)越多，回答就越誠(chéng)實(shí)。

誠(chéng)然，已經(jīng)形成心理定式的習(xí)慣不是一夜之間就能徹底改變過(guò)來(lái)的，這需要很大的勇氣和信心。想想看，那么多年來(lái)，讓你“YES”得舒舒服服的人，對(duì)“榨取”你毫無(wú)怨言的“奉獻(xiàn)”已經(jīng)習(xí)以為常，冷不丁一個(gè)“NO”字冒出來(lái)，不高興和憤憤然是肯定會(huì)有的。阿惠一反常態(tài)，不再像以前那樣有求必應(yīng)時(shí)，老公和孩子的第一感覺(jué)是“不可思議”，我的好老婆/好媽媽哪兒去了?心里雖然挺難受，但她堅(jiān)持住了自己的立場(chǎng)。沒(méi)過(guò)太久，他們就學(xué)會(huì)了自我依靠，遇事先自己積極想辦法去解決。老公也變得更體諒人了，說(shuō)看見她多了自己的時(shí)間和空間，他感到由衷的高興。媽媽有更多的時(shí)間陪他們玩，孩子自然也是求之不得。

凡事看別人臉色，為別人開心活著，你會(huì)付出難言的代價(jià)—日益積淀的怨氣，不堪承受的心理壓力。況且，暫時(shí)討來(lái)的歡心又能維持多久呢?越相信自己，越堅(jiān)持自主權(quán)，你做出的承諾就越真實(shí)。換句話說(shuō)，我們的給予和奉獻(xiàn)應(yīng)該來(lái)自真誠(chéng)的關(guān)愛和仁慈之心，而不是基于討好心理的“義務(wù)”。