職場競爭激烈，壓力大，讓很多白領(lǐng)只能不斷的努力才能鞏固地位，長時間的工作讓很多職場人出現(xiàn)心理疲勞等癥狀，嚴(yán)重影響著工作效率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長時間工作易導(dǎo)致抑郁。

英國和芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)每天平均上班11小時的民眾得憂郁癥機(jī)率，是每天工作7、8小時公務(wù)員的2.5倍，其中又以女性、年輕人、低薪者為主。

接受調(diào)查的2千多名公務(wù)員年齡介于35歲至55歲之間，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進(jìn)行6年追蹤調(diào)查后，研究人員發(fā)現(xiàn)，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂郁癥間竟有著密不可分的關(guān)系。

工作調(diào)查問卷顯示，66名受訪者表示曾經(jīng)歷憂郁時期，約占總?cè)藬?shù)的3.1%;但若長時間工作者是享高薪、具挑戰(zhàn)性工作的男性，罹患憂郁癥比例較低。研究人員認(rèn)為，可能是因高收入能緩和心中憂郁情緒，且有來自下屬的支持。從事高薪職業(yè)的女性患憂郁癥的概率較高，因為除了工作以外，她們可能還要承擔(dān)其他多種責(zé)任，當(dāng)必須兼顧工作和家庭、財務(wù)的雙重問題時，得到憂郁癥機(jī)率的可能性也更大。

研究員斯蒂芬教授說：“超長時間工作可能會使工作效率下降，而這些長時間工作的人也有必要考慮自己的身體健康，以及這種情況可能給家庭生活帶來的壓力。”

溫馨提示：以上就是對“長時間工作易導(dǎo)致抑郁”的介紹，希望職場人士能夠?qū)W會愛惜自己，注意勞逸結(jié)合，才能避免抑郁發(fā)生。