吃早餐是每個(gè)人每天必做的事情之一。但是有多少人真正的吃好早餐呢？其實(shí)吃好早餐對(duì)人有很多好處。你吃好早餐了嗎？

一項(xiàng)新的研究顯示，吃好早餐可以減少壓力，并有助提升一整天的體力和精力。因此，不吃早餐的人有必要及時(shí)調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣，在快節(jié)奏的生活中為自己營(yíng)造一個(gè)無(wú)壓生活圈。

英國(guó)每日郵報(bào)報(bào)道：當(dāng)面臨一種具有挑戰(zhàn)性的情況時(shí)，醒來(lái)之后就吃早餐的志愿者與不吃早餐的志愿者相比，可以降低89%的焦慮感。

心理和生理測(cè)試顯示，他們處理難題，擺脫困境的速度也要比不吃早餐的人快百分之七。

該研究由布賴頓市蘇塞克斯創(chuàng)新中心實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)，參與該研究的2000名志愿者被分為兩組，一組吃早餐，一組不吃早餐，他們均在兩天內(nèi)接受了一系列的測(cè)試。

其中，早餐對(duì)認(rèn)知的影響研究發(fā)現(xiàn)，總共有61%的人吃完早飯后，英文和數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)有所提高。

此外，吃早餐的志愿者，手眼協(xié)調(diào)能力也得到了明顯的改善，出錯(cuò)率減少了75%。

相反，很多志愿者提出，如果他們?cè)缟喜怀詵|西，在這么長(zhǎng)的時(shí)間里，他們將無(wú)法集中精力來(lái)完成這25項(xiàng)測(cè)試。

在對(duì)這2000人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，英國(guó)48%的成年人承認(rèn)，在每周的工作日內(nèi)，自己至少會(huì)有一次不吃早餐的情況。

他們當(dāng)中超過(guò)半數(shù)的人會(huì)感覺(jué)到壓力大，昏昏欲睡，工作沒(méi)激情，脾氣暴躁。研究還發(fā)現(xiàn)，年齡25歲到34歲的人，受影響程度最大。