我們生活中有不少人都會(huì)利用精油來(lái)緩解自己的壓力或者說(shuō)消除自己的壓力，那么，到底應(yīng)該要如何用精油來(lái)達(dá)到緩解壓力或者是消除壓力的效果呢?在經(jīng)過(guò)了解以后今天尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家整理出來(lái)了精油的香味種類(lèi)和如何利用精油緩解壓力兩個(gè)方面的內(nèi)容。

精油的味道

(1)快樂(lè)鼠尾草

快樂(lè)鼠尾草是能賦予幸福感的香味。不僅可以用在情緒低落時(shí)，還能期待奇強(qiáng)壯子宮的效果及鎮(zhèn)靜作用等。但是，要注意懷孕期間與月經(jīng)來(lái)潮時(shí)請(qǐng)勿使用。此外，飲酒時(shí)使用會(huì)引起宿醉，所以必須特別注意。

(2)天竺葵

天竺葵有著類(lèi)似玫瑰般淡淡的香甜味道。具有抗憂郁作用，能夠調(diào)整女性荷爾蒙的平衡、肌膚皮脂的分泌量。是女性會(huì)喜愛(ài)的精油。

(3)乳香

乳香具有鎮(zhèn)定精神的作用，所以對(duì)于消除新生活所帶來(lái)的不安感、焦躁感與孤獨(dú)感是有幫助的。乳香有益于消除黑斑與皺紋。這是因?yàn)槿橄阌写龠M(jìn)細(xì)胞成長(zhǎng)的作用。一邊消除壓力，一邊又可以進(jìn)行抗老化保養(yǎng)，真的是一石二鳥(niǎo)的精油。

(4)玫瑰

喜歡玫瑰香味的女性應(yīng)該很多吧!玫瑰能消除負(fù)面情感，所以正適合用在低潮的時(shí)候。不僅如此，還有美肌效果、強(qiáng)壯子宮作用等等。

(5)葡萄柚

不用買(mǎi)精油，利用吃完葡萄柚所剩下的果皮就可以享受香味了。葡萄柚具有讓心情開(kāi)朗的作用。據(jù)說(shuō)還有助于減肥，所以適合夏天想要瘦身的人使用。

精油×泡澡的壓力消除法

那么，接下來(lái)要介紹3個(gè)使用精油泡澡的壓力消除方法。

(1)浴缸里滴入精油

在浴缸里滴入6滴左右的精油。請(qǐng)一邊泡澡一邊用自己喜歡的香味放松心情。

(2)用精油毛巾蓋臉

在洗臉臺(tái)盛滿(mǎn)較熱的熱水，然后滴入1～2滴的精油。將毛巾浸泡其中，然后擰干。在泡澡的時(shí)候，一邊用毛巾覆蓋臉部達(dá)到放松效果。香味與熱毛巾，一邊放松又可以一邊促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，效果令人期待。

(3)精油按摩

只要加上自己喜歡的精油，再加上荷荷芭油的話，就可以進(jìn)行精油按摩了。持續(xù)按摩的話，不僅有療傷放松的效果，還可以讓身體更滑嫩。

將荷荷芭油倒在手掌上，滴入2滴自己喜歡的精油混合。在輕輕擦拭過(guò)身體后，將加了精油的荷荷芭油涂抹在全身。按摩臉部時(shí)，精油的量必須減少1滴。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的精油緩解或者是消除壓力的方式，如果你希望自己能夠通過(guò)精油來(lái)緩解自身的壓力，那么，在生活當(dāng)中就一定要學(xué)會(huì)通過(guò)上面的方式來(lái)泡澡，已達(dá)到緩解壓力的效果。