現(xiàn)在大家的工作壓力是非常大的，特別是現(xiàn)在的職場女性，她們要面對的是生活的壓力和工作的壓力，如果沒有很好的減壓的話，就會出現(xiàn)一些疾病，所以我們一定要學(xué)會給自己減壓的方法，下面小編就來給大家介紹一下減壓的小竅門。

飯后靠墻站站

飯后站站是有好處的。聞康資訊網(wǎng)專家介紹說，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯后靠墻站站就能較為有效地預(yù)防。飯后一小時(shí)靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，這樣做可改善身體的線條感，使整體姿態(tài)更挺拔。但要記得循序漸進(jìn)，剛開始站2分鐘，慢慢可以延長到半小時(shí)。

另外，每天回家后，看電視的時(shí)候也可以選擇靠著墻站著看，這樣可以借助身體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。而且這樣站著看一會兒感覺到累之后還能找些其他事情做做，比如在客廳里走走，如果吃完飯就坐到沙發(fā)里看起電視來，很容易就看上很長時(shí)間也舍不得放下遙控器。

腳踩小木棒

醫(yī)學(xué)會足療專家王城生副主任醫(yī)師介紹說，人的腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。不僅可以減掉多余脂肪，還可以達(dá)到淋巴排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

上面給大家介紹的就是職場減壓的小竅門，大家有沒有學(xué)會呢，希望可以給大家?guī)�來一定的幫助，壓力大的女性朋友可以試一試上面的方法，適當(dāng)?shù)臏p壓，養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣就可以保持良好的心情，這是非常重要的一件事情。