生活中，不可避免會(huì)和陌生人打交道，這讓很多有陌生恐懼癥的人感到害怕。社交不僅能顯示你口才交際的一面，還能多結(jié)識(shí)各層人物，如何談吐大方的應(yīng)對(duì)，你學(xué)會(huì)了嗎?想要擺脫陌生恐懼癥，不如一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

你或你身邊是否經(jīng)常會(huì)有這樣的情景：

“我在上司面前說(shuō)不清楚我的意思，表現(xiàn)力極差，越是想表現(xiàn)越是不知所措。” 龐若纖說(shuō)，她29歲。

我在公司做廣告策劃，我知道自己很能干，也有很多好的ideas。但我常常當(dāng)著公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達(dá)不清自己的意思。就像剛才的策劃會(huì)議，我在底下和同事們討論得相當(dāng)熱烈，好創(chuàng)意不斷涌現(xiàn)，精彩極了。但是，一看見(jiàn)公司領(lǐng)導(dǎo)，我忽然說(shuō)不出話來(lái)，仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼里，而且當(dāng)我看到老總越來(lái)越緊皺的眉頭，就更是說(shuō)得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。

“我真的不想去參加這個(gè)同學(xué)聚會(huì)，因?yàn)槲也恢�道穿什么才好�?rdquo;楊玫薇說(shuō)，她34歲。

接到老班長(zhǎng)的電話，說(shuō)下周老同學(xué)們要搞一個(gè)隆重的十周年聚會(huì)。這一星期我都心緒不寧。說(shuō)實(shí)話，我也非常想念我的那些老同學(xué)，可是我一想到?jīng)]有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長(zhǎng)出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。于是，我借口出差逃避了。這樣的逃避已經(jīng)發(fā)生了好幾回。

“我實(shí)在沒(méi)辦法在外面方便!”小欣說(shuō)，她26歲。

出門在外，尋找“方便”的所在，實(shí)在是個(gè)令人頭痛的問(wèn)題。在大城市有些衛(wèi)生間修得跟五星級(jí)賓館似的，干凈、舒適。但是，有些地方的衛(wèi)生間，連單獨(dú)隔間的門都沒(méi)有，我實(shí)在不好意思在那里解決問(wèn)題。在眾目睽睽之下，我覺(jué)得特別難為情。

心理治療師認(rèn)為--恐懼社交也是�。�

這三位小姐不僅僅是性格的問(wèn)題，很顯然，她們不僅僅只是面對(duì)別人覺(jué)得害羞、不好意思，而是對(duì)自己以外的世界有著強(qiáng)烈的不安感和排斥感。這種對(duì)社交生活和群體的不適應(yīng)而產(chǎn)生的恐懼和社交障礙在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域上被稱為一種精神上的疾病?社交恐懼癥，也叫社交焦慮癥。

不要小看了社交恐懼癥，社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來(lái)愈大，特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來(lái)臨，為人們帶來(lái)了新的社交領(lǐng)域，若長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)上虛擬社會(huì)的社交活動(dòng)，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧。

中國(guó)人，特別是女性多數(shù)內(nèi)斂、含蓄，不輕易表達(dá)自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮癥的判定。多半以為這只是性格上的弱點(diǎn)，而不是病態(tài)，或者不認(rèn)為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說(shuō)這是一種精神疾病。

醫(yī)生提醒大家，不要聽(tīng)到風(fēng)就是雨，不必為自己經(jīng)常跟陌生人說(shuō)話愛(ài)臉紅而耿耿于懷，中國(guó)女性的某些含蓄內(nèi)斂的表現(xiàn)，并不能認(rèn)定就是患了社交恐懼癥。