當(dāng)金錢和物欲充斥的社會(huì)迷失了人眼睛的時(shí)候，可靠、信任的朋友能讓你保持清醒的頭腦，研究顯示，如果有5個(gè)或者更多親密的朋友來(lái)跟你一起討論重要的事情，你認(rèn)為自己非常幸福的可能性會(huì)大大增加。

強(qiáng)大的關(guān)系網(wǎng)并不僅僅使人感到更快樂，研究顯示它還可以延長(zhǎng)壽命(難以置信，簡(jiǎn)直比戒煙還有奇效)，增強(qiáng)免疫力，降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

但是，即使你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到友誼對(duì)于個(gè)人的幸福有著非常重要的意義，在排得滿滿的時(shí)間表面前，花時(shí)間去維持友誼也顯得非常困難。有一些方法來(lái)幫助你結(jié)交新朋友，維持現(xiàn)有的朋友關(guān)系，正如我女兒在學(xué)前班里唱的那樣，“結(jié)識(shí)新朋友，不忘老朋友。一個(gè)是銀，一個(gè)是金。”

1、見面

伍迪.艾倫說(shuō)“百分之八十的成功都是見面的結(jié)果。”友誼的相當(dāng)一部分內(nèi)容就是見面。利用一切機(jī)會(huì)與他人見面，去那個(gè)party，定一個(gè)午餐約會(huì)，停下來(lái)看一看剛出生的小寶貝，走到同事的桌子邊與他交談，而不是僅僅發(fā)個(gè)電子郵件，參加聚會(huì)，為這一切努力。我對(duì)于利用各種技術(shù)來(lái)保持與他人的聯(lián)系十分著迷，但是什么也無(wú)法取代面對(duì)面交流。

2、結(jié)交3個(gè)新朋友

為結(jié)交朋友的事情定一個(gè)目標(biāo)似乎讓人感覺有點(diǎn)太精于算計(jì)，但是我已經(jīng)這樣做了。當(dāng)我來(lái)到一個(gè)新環(huán)境，見到了一些新人(比如說(shuō)我的女兒開始上新學(xué)校)，我會(huì)給自己定一個(gè)結(jié)交3個(gè)朋友的目標(biāo)。聽起來(lái)有點(diǎn)矯揉造作，但是，這個(gè)目標(biāo)幫助我有了不同的體驗(yàn)，它讓我更加開放地對(duì)待別人，它提醒我努力地去做而不只是每天閑談。我的態(tài)度從“我們有時(shí)間談話嗎?”變成了“你可以成為我三個(gè)新朋友中的一個(gè)嗎?”

因?yàn)槲曳浅Ｃ�，我已�?jīng)習(xí)慣于告訴自己，我沒有時(shí)間做這些。但是那并不是事實(shí)�，F(xiàn)在我告訴自己，我有很多時(shí)間來(lái)做重要的事情，結(jié)交新朋友就是一件重要的事情。

按照這種方法去做并不能保證讓所有朋友都成為你的摯友，但是，我們之間畢竟還有聯(lián)系。我也意識(shí)到“成為朋友”在不同的人生階段有著不同的意義。在大學(xué)，我每天花幾小時(shí)的時(shí)間跟朋友呆在一起，這些天，我跟丈夫呆在一起的時(shí)間都沒有那么長(zhǎng)。但這并不影響我們之間的關(guān)系。

3、加入并組建一個(gè)小團(tuán)體

成為小團(tuán)體的一員是培養(yǎng)友誼的最簡(jiǎn)單方式。開始一項(xiàng)新工作，上一節(jié)課，有一個(gè)小寶寶，參加一次宗教集會(huì)，搬到一個(gè)新街道，都可以提供一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)加入某個(gè)小團(tuán)體。如果沒有這樣的機(jī)會(huì)，也可以尋找到適合的團(tuán)體加入。自從開始我的幸福計(jì)劃以來(lái)，我已經(jīng)加入了11個(gè)團(tuán)體，它們(特別是我3個(gè)孩子的文學(xué)社團(tuán)，在其中成年人和我開始閱讀和討論偉大的兒童文學(xué)作品)幾乎每個(gè)都是巨大的幸福引擎，因?yàn)樯碓谄渲�，我可以結(jié)交新朋友，并維持我們的友誼。事實(shí)證明，每6周與一位朋友相見就可以維持友誼。在團(tuán)體中見面具有高效率，因?yàn)槟憧梢砸幌伦痈�很多人同時(shí)在一起，這也意味著你建立了一個(gè)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，并不只是單純的友誼。如果有共同的朋友，那么你與某人的友誼就會(huì)好維持得多。

4、慷慨

慷慨是維系友誼紐帶的一劑良方。

有研究顯示，向別人提供幫助比接受別人的幫助更能讓人感到幸福。予人玫瑰，手有余香，這是千真萬(wàn)確的。但是怎樣做到慷慨呢?

送禮物是一種方法。用一盒巧克力作為禮物，給朋友帶來(lái)驚喜，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不是一個(gè)好答案。我并不是不想在朋友身上花錢，只是我不喜歡把購(gòu)物當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)來(lái)完成。所以我問自己，我能做什么，在我力所能及的范圍內(nèi)，做到精神上的慷慨。

首先，我們可以帶給別人自信。言辭上的熱情和自信可以真正激勵(lì)朋友緊緊抓住自己的目標(biāo)，朝著它大步邁進(jìn)。我的經(jīng)紀(jì)人就是這樣一個(gè)人，她對(duì)我說(shuō)，“我真的希望你能考慮寫博客。”“真的?”我半信半疑地問她。“你覺得我能嗎?”我認(rèn)識(shí)的一些人，他們的生活因?yàn)榕笥训囊痪湓挾�發(fā)生改變，“你應(yīng)該開始工作”、“你該申請(qǐng)那個(gè)資助”或者“你應(yīng)該義務(wù)來(lái)做這些”。

我也嘗試忘掉別人的疏忽。如果一個(gè)朋友遲到了，除非有絕對(duì)的證據(jù)證明他有不良動(dòng)機(jī)，我不會(huì)采取什么報(bào)復(fù)措施，比如在最后一分鐘取消計(jì)劃，或者拒絕回復(fù)電子郵件。對(duì)我來(lái)講，忘掉某些事情很重要。我提醒自己，事實(shí)上，朋友也許不是粗心大意或者心不在焉，也許他被新老板的要求整得焦頭爛額，也許他正為自己的健康狀況而倍感憂慮。記住，當(dāng)你感到寂寞的時(shí)候，忘掉別人的疏忽是非常有必要的。也許很令人驚訝，孤獨(dú)的人比不孤獨(dú)的人更具有防御性和判斷力。

我也會(huì)努力去表達(dá)。“ 這讓我想起你。”我們都很忙，保持聯(lián)系讓人感覺似乎又增加了許多負(fù)擔(dān)。當(dāng)我看到或者對(duì)朋友做了什么有趣的事，我會(huì)給朋友寫一封簡(jiǎn)短的電子郵件說(shuō)“這讓我想起你”。它可以很簡(jiǎn)短，“我正在你最喜歡的小餐館吃飯，當(dāng)我吃到希臘沙拉時(shí)不禁想起了你。”只有短短的一行……

5、記住她的生日

我在這方面做得還不夠好，但是我在努力。發(fā)出“生日快樂”的信息就意味著我每年至少要跟每一位朋友聯(lián)系一次。這聽起來(lái)讓人感覺太少了，但是很多時(shí)候，這是一種增進(jìn)友誼的方式。12個(gè)月轉(zhuǎn)眼之間就過去了，當(dāng)我跟一個(gè)朋友說(shuō)我正在通過發(fā)送生日電子郵件來(lái)祝福朋友的生日時(shí)，她說(shuō)：“哦，你不該發(fā)電子郵件!你應(yīng)該打電話或者發(fā)送手寫的祝福，那樣會(huì)感覺更好。”是的，但是我不能那么做。與其完美地什么都不做，還不如去做一些不完美的事。不要讓完美成為我們的敵人。

人們經(jīng)常認(rèn)為友誼應(yīng)該是自然的，不斷延續(xù)的，努力去維系它是多此一舉。有些時(shí)候，友誼是自然生發(fā)出來(lái)并且不斷強(qiáng)壯生長(zhǎng)的，并不需要花費(fèi)多少精力去維系，但是有些時(shí)候，它們也需要一點(diǎn)額外的關(guān)照與呵護(hù)，友誼之花總是對(duì)得起你的付出。

幸福感言：

給朋友積極的鼓勵(lì)吧!

充滿熱情和自信的言語(yǔ)——“你有這個(gè)天賦，真的應(yīng)該這么做!”

可以帶給人啟迪，讓人獲得力量。

她是你的朋友，需要來(lái)自你的真誠(chéng)。這種情誼，是相互的。當(dāng)你真摯的付出，你才能收獲真正的友誼!