強(qiáng)大的關(guān)系網(wǎng)并不僅僅使人感到更快樂，可以延長壽命，還有增強(qiáng)免疫力，降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上我們發(fā)現(xiàn)可靠、信任的朋友能讓你保持清醒的頭腦，和他們一起討論重要的事情，幸福的可能性會(huì)大大增加。我們應(yīng)該如何維持這份難得的友誼呢？

1、見面

伍迪.艾倫說“百分之八十的成功都是見面的結(jié)果。”友誼的相當(dāng)一部分內(nèi)容就是見面。利用一切機(jī)會(huì)與他人見面，去那個(gè)party，定一個(gè)午餐約會(huì)，停下來看一看剛出生的小寶貝，走到同事的桌子邊與他交談，而不是僅僅發(fā)個(gè)電子郵件，參加聚會(huì)，為這一切努力。我對(duì)于利用各種技術(shù)來保持與他人的聯(lián)系十分著迷，但是什么也無法取代面對(duì)面交流。

2、結(jié)交3個(gè)新朋友

為結(jié)交朋友的事情定一個(gè)目標(biāo)似乎讓人感覺有點(diǎn)太精于算計(jì)，但是我已經(jīng)這樣做了。當(dāng)我來到一個(gè)新環(huán)境，見到了一些新人(比如說我的女兒開始上新學(xué)校)，我會(huì)給自己定一個(gè)結(jié)交3個(gè)朋友的目標(biāo)。聽起來有點(diǎn)矯揉造作，但是，這個(gè)目標(biāo)幫助我有了不同的體驗(yàn)，它讓我更加開放地對(duì)待別人，它提醒我努力地去做而不只是每天閑談。我的態(tài)度從“我們有時(shí)間談話嗎?”變成了“你可以成為我三個(gè)新朋友中的一個(gè)嗎?”

因?yàn)槲曳浅Ｃ�，我已�?jīng)習(xí)慣于告訴自己，我沒有時(shí)間做這些。但是那并不是事實(shí)�，F(xiàn)在我告訴自己，我有很多時(shí)間來做重要的事情，結(jié)交新朋友就是一件重要的事情。

按照這種方法去做并不能保證讓所有朋友都成為你的摯友，但是，我們之間畢竟還有聯(lián)系。我也意識(shí)到“成為朋友”在不同的人生階段有著不同的意義。在大學(xué)，我每天花幾小時(shí)的時(shí)間跟朋友呆在一起，這些天，我跟丈夫呆在一起的時(shí)間都沒有那么長。但這并不影響我們之間的關(guān)系。

3、加入并組建一個(gè)小團(tuán)體

成為小團(tuán)體的一員是培養(yǎng)友誼的最簡(jiǎn)單方式。開始一項(xiàng)新工作，上一節(jié)課，有一個(gè)小寶寶，參加一次宗教集會(huì)，搬到一個(gè)新街道，都可以提供一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)加入某個(gè)小團(tuán)體。如果沒有這樣的機(jī)會(huì)，也可以尋找到適合的團(tuán)體加入。自從開始我的幸福計(jì)劃以來，我已經(jīng)加入了11個(gè)團(tuán)體，它們(特別是我3個(gè)孩子的文學(xué)社團(tuán)，在其中成年人和我開始閱讀和討論偉大的兒童文學(xué)作品)幾乎每個(gè)都是巨大的幸福引擎，因?yàn)樯碓谄渲�，我可以結(jié)交新朋友，并維持我們的友誼。事實(shí)證明，每6周與一位朋友相見就可以維持友誼。在團(tuán)體中見面具有高效率，因?yàn)槟憧梢砸幌伦痈�很多人同時(shí)在一起，這也意味著你建立了一個(gè)社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，并不只是單純的友誼。如果有共同的朋友，那么你與某人的友誼就會(huì)好維持得多。