在現(xiàn)實生活中，有的人人際關系很好，朋友很多;有的人則人際關系不良，朋友很少或根本沒有朋友。其實有很多時候我們是可以試試女人改善人際關系的妙方的，下面我們就給大家介紹一些女人改善人際關系的妙方。

女人改善人際關系的妙方：自我暴露技術(shù)

即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術(shù)是克服人際關系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關系。

女人改善人際關系的妙方：幻想害怕技術(shù)

有人擔心用自我暴露技術(shù)會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現(xiàn)實又很難使他們在短時間內(nèi)改變。此時就可以采用這種技術(shù)�；孟牒ε录夹g(shù)的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時并不會遭受別人的嘲笑。

女人改善人際關系的妙方：羞辱攻擊技術(shù)

這也是克服人際關系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴重。

以上這些都是女人改善人際關系的妙方，只有我們女人這樣做過，我們才能更好和朋友交往，從而我們身邊的朋友就會更多了。