男人最害怕衰老后的5件事是：

無法性愛。美國威斯康辛大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩·羅賓斯表示，當(dāng)性欲開始下降，性生活不如從前的時候，男性更擔(dān)心由此帶來的尷尬或羞辱。

對策：檢查膽固醇水平。研究發(fā)現(xiàn)，3/4的男性性功能障礙(ED)與膽固醇異常有關(guān)。

體虛。美國老年病協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近九成人認(rèn)為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因為男人更看重力量與活力，因此，男人常說：“如果手無縛雞之力，我還算個男人嗎?”

對策：開始抗阻力訓(xùn)練和健康飲食。

退休。對于視工作為生命的男性而言，退休就是對自我的一次巨大打擊。退休讓很多男人產(chǎn)生巨大的焦慮感，因為男人退休后無所事事，而女人退休后，朋友與孩子會立即“填補(bǔ)空缺”。

對策：退休后應(yīng)該避免徹底退出，還應(yīng)保持與工作有關(guān)的一定聯(lián)系。建議學(xué)學(xué)新技術(shù)、與年輕人多打交道，重新定位自己，發(fā)現(xiàn)退休后生活的新意義和新目標(biāo)，保持社交網(wǎng)絡(luò)。

無法開車。車是男人身份的象征，車還代表著自由、獨立和自由馳騁等。年紀(jì)大了無法開車就意味著失去往日自由。

對策：直面現(xiàn)實。雖然很多老年人七八十歲還能安全駕車，但謹(jǐn)慎小心是關(guān)鍵。除了自己的安全之外，還應(yīng)當(dāng)考慮別人的安全。

老年癡呆或者老伴老年癡呆。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，20%的70—85歲男性會出現(xiàn)輕微認(rèn)知功能損害，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。這一事實讓很多男人憂心忡忡，擔(dān)心自己照顧不好老伴。

對策：對于老年癡呆癥，目前尚無預(yù)防良方，但是有益心臟的生活方式可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。