美國(guó)落山磯的心理學(xué)家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾經(jīng)合著過《快樂婚姻八堂課》一書，在書中他們就提出了這個(gè)“七優(yōu)”、“七劣”的觀點(diǎn)，并且倡議所有夫婦們努力將它們付諸實(shí)踐�；橐錾�活 浪漫不等于快樂，“七劣”即七種不良習(xí)慣，包括批評(píng)、責(zé)備、抱怨、挑剔、威脅、懲罰和收買;“七優(yōu)”即七種好習(xí)慣，包括支持、鼓勵(lì)、傾聽、接受、信任、尊重和商量。

當(dāng)部分已婚夫婦考慮發(fā)展一些異性友誼時(shí)，一些關(guān)系專家則表示了反對(duì)意見。“我不大贊成已婚男女發(fā)展親密的異性友誼”，布羅迪博士說，“這種行為無異于玩火自焚。”婚姻生活 浪漫不等于快樂，當(dāng)然也會(huì)有例外，他補(bǔ)充道，“那就是在一個(gè)已婚女人與一個(gè)同性戀男人之間，或者在一個(gè)已婚男人與一個(gè)同性戀女人之間。否則，男女之間的界線很容易被跨越。”

婚姻生活 浪漫不等于快樂，不要企圖掌控配偶

這是一個(gè)知道容易、做起來卻很難的婚姻信條。企圖掌控對(duì)方，這種技巧在心理學(xué)上被稱為“外部控制”。

如果你曾告訴你的配偶，他/她需要按你希望的方式或者按你認(rèn)為正確的方式去做事情，那么你就曾經(jīng)實(shí)踐過“外部控制”，這是婚姻痛苦的主要原因之一。婚姻生活 浪漫不等于快樂，在一個(gè)快樂的婚姻里，夫妻雙方都知道自己不可能去控制對(duì)方。學(xué)會(huì)不去控制你的伴侶，這可能需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程。

此外，自始至終都要尊重你的配偶。美國(guó)臨床心理學(xué)家托馬斯?梅里爾博士說，“每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的尊重，你可以尊重一個(gè)人但不愛他/她，但你不能愛一個(gè)人而不去尊重他/她。”婚姻生活 浪漫不等于快樂，關(guān)于婚姻里的尊重，意味著不當(dāng)著別人的面批評(píng)你的配偶，不在孩子面前破壞你配偶的形象，“當(dāng)你有問題的時(shí)候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起討論。”伯格說，“如果在你批評(píng)配偶的時(shí)候，剛巧有人路過，那么這個(gè)人只會(huì)對(duì)你有意見。”

婚姻生活 浪漫不等于快樂，縮短期望值之間的差距