戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，網(wǎng)絡(luò)確實(shí)是個(gè)好東西，自從它出現(xiàn)的第一天，就在為我們的生活變得更便捷而前進(jìn)著。然而它前進(jìn)的身姿太美麗，以至于使用者網(wǎng)絡(luò)的人們都患上了網(wǎng)絡(luò)沉迷，漸漸遠(yuǎn)離了從前正確的生活軌道。

早上上班第一件事，打開(kāi)電腦，登錄MSN,QQ,淘寶旺旺，Skype,處理完離線(xiàn)的消息，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了5分鐘。戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，然后查看Google Reader,抓蝦，鮮果里的熱文，遇到精彩的文章還會(huì)多花點(diǎn)時(shí)間，這樣又得花掉10分鐘左右的時(shí)間。然后上門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，看看有沒(méi)有什么重大新聞，通常也會(huì)花掉5分鐘所有的時(shí)間。

最后收郵件，處理垃圾郵件，再加上回復(fù)郵件，可能又會(huì)花掉5分鐘左右的時(shí)間。戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，再起來(lái)倒杯水，準(zhǔn)備開(kāi)始一天的工作。就這樣，半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了。

不知道你是不是每天過(guò)著類(lèi)似的生活，工作間隙還會(huì)不停地查看IM上有沒(méi)有新留言，有沒(méi)有新郵件，有沒(méi)有新聞，你的博客訪(fǎng)問(wèn)量有沒(méi)有增加。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，如果你覺(jué)得花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間已經(jīng)太長(zhǎng)，那么下面是一些可以幫助你克服沉迷網(wǎng)絡(luò)的技巧。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，想象沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的生活會(huì)是什么樣?

這應(yīng)該是克服沉迷的第一步。坐下來(lái)，仔細(xì)思考一會(huì)，想想如果突然沒(méi)有了網(wǎng)絡(luò)，那時(shí)你會(huì)做什么?你是否會(huì)回歸舊的生活習(xí)慣?或者會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的消失而不愿再活下去?相信你一定會(huì)選擇第一種。戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，所以，網(wǎng)絡(luò)畢竟是虛擬的世界，你不能把它當(dāng)作你的人生。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，多面對(duì)面交流

經(jīng)常上網(wǎng)的人，慢慢會(huì)偏向于使用IM方式溝通。而面對(duì)面的語(yǔ)言溝通方式則慢慢被遺棄。不妨抓住任何和別人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，這樣既可以鍛煉身體，又可以促進(jìn)溝通。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，試試離線(xiàn)一天

如果你每天都在線(xiàn)，那么你可以試試在一周里找一天不要上網(wǎng)。這對(duì)你來(lái)說(shuō)可能并不容易，你可能會(huì)擔(dān)心錯(cuò)過(guò)了哪些新信息，網(wǎng)友找不到你。但是一定要堅(jiān)持這一天，不碰電腦，不上網(wǎng)。當(dāng)這天結(jié)束，你可以回想一下沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的這一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是不能離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。