如果你覺得實(shí)在離不開網(wǎng)絡(luò)，那你不妨給自己安排一次休假。這次休假并不能帶電腦，你可以去游山玩水，但是不能上網(wǎng)。通過(guò)這種辦法轉(zhuǎn)移你的注意力，同時(shí)讓你重新發(fā)現(xiàn)生活中有意義的部分。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，整理RSS

把分屬于多個(gè)RSS閱讀器的Feed合并到一個(gè)閱讀器，如果你同時(shí)使用Google Reader,抓蝦，鮮果等RSS閱讀器，盡量把Feed合并后訂閱到其中一個(gè)閱讀器，以后只從這個(gè)閱讀器閱讀。合并Feed的時(shí)候，刪除不感興趣或者不再想看的Feed,精簡(jiǎn)你的閱讀來(lái)源。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，整合Email

如果你有多個(gè)Email帳號(hào)，而且你總是想在有新郵件時(shí)會(huì)自動(dòng)提醒你。你可以安裝一個(gè)郵件客戶端(Outlook或者Foxmail)，然后添加你的Email帳號(hào)，并設(shè)置定時(shí)收取功能。如果你使用Web收取郵件的方式，你也可以在一個(gè)Email帳號(hào)中設(shè)置收取其他帳號(hào)的郵件。這樣，盡量只通過(guò)一個(gè)Email帳號(hào)收取郵件，你就可以不必不時(shí)地每個(gè)Email帳號(hào)收取一遍郵件了。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，精簡(jiǎn)IM工具

如果你同時(shí)使用了MSN,GTalk,QQ,Skype…或許你應(yīng)該精簡(jiǎn)一下這些IM工具了。關(guān)閉群消息自動(dòng)顯示功能，可以避免你不停地被群消息打擾。把不再使用的IM工具從開機(jī)自動(dòng)運(yùn)行列表中刪除。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，控制上網(wǎng)時(shí)間

如果你在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間大部分是在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，或者聊天，那你一定要控制在線的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)對(duì)你的身體健康造成損害，例如眼睛和頸椎。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，不要對(duì)生活失去信心

如果你發(fā)覺自己上網(wǎng)漫無(wú)目的，在這里看一會(huì)，那里看一會(huì)，那你應(yīng)該重新思考網(wǎng)絡(luò)對(duì)你的作用。如果你利用網(wǎng)絡(luò)資源，達(dá)到自身提高，學(xué)習(xí)的目的，那你總會(huì)找到能夠吸引你的資源。如果你不知道自己為什么在網(wǎng)絡(luò)上，想要做什么事情，那么網(wǎng)絡(luò)對(duì)于你只會(huì)是消磨時(shí)間的工具。

不要對(duì)生活失去信心，有很多東西你也很想去學(xué)習(xí)。這需要你對(duì)自己的生活做一個(gè)規(guī)劃，讓每天都過(guò)得充實(shí)，有進(jìn)步。

戒掉網(wǎng)癮讓生活更健康，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

養(yǎng)成每天按時(shí)起床，睡覺的習(xí)慣，不時(shí)整理一下自己的房間�？刂坪盟�眠，注意飲食搭配。這會(huì)讓你的生活變得有規(guī)律，把網(wǎng)絡(luò)真正當(dāng)作生活的一部分，而不是大部分。