忙碌緊張的生活，到處都充斥著壓力與焦慮。學(xué)習(xí)上的成績下滑的學(xué)生有壓力，代課班級(jí)成績不理想的任課老師有壓力，屢屢面試不得志的應(yīng)屆畢業(yè)生有壓力，頻繁跳槽找不到人生方向的職場人士有壓力等等。

1、辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

2、競爭意識(shí)退化：

對(duì)事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來越感到力不從心。

3、自卑心理：

一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長噓短嘆，與世無爭，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

4、反應(yīng)異常：

一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。

5、固執(zhí)己見：

不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

6、疏散懶惰，精神不振：

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)�？亢染苼韽�(qiáng)打精神。

7、性格孤僻：

喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

8、思維遲鈍：

面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

9、情緒恍惚：

喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)那些沒有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

10、性情急躁：

生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。

當(dāng)有一天，你如然發(fā)現(xiàn)自己辦事效率變低，競爭意識(shí)退化，時(shí)常有自卑心理，總是反應(yīng)異常，愛固執(zhí)己見，抱怨“好累啊”、“活著真沒勁”的時(shí)候，很有可能你已經(jīng)心理亞健康了。小編在此建議大家，呵護(hù)關(guān)愛自身心理健康，過充實(shí)健康快樂的人生。