近來(lái)，國(guó)外學(xué)者提出不良情緒長(zhǎng)期存在，會(huì)影響智力。因?yàn)椴涣记榫w往往會(huì)干擾人的正常思維，注意力不集中，大大降低學(xué)習(xí)的效率和記憶力，做事缺乏信心；容易出現(xiàn)不明原因的激動(dòng)、煩躁，疲勞感；回避與人接觸，社會(huì)交往需求減弱；甚至引起體內(nèi)生理機(jī)能的變化，如植物性神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌活動(dòng)失調(diào)和免疫力下降，出現(xiàn)失

　　眠、多夢(mèng)、食欲不振等問(wèn)題。而以上都是維持和發(fā)展晶態(tài)智力不可或缺的條件，所以有理由推斷，長(zhǎng)期存在的不良情緒困擾會(huì)間接地影響智力。

　　所謂晶態(tài)智力，指的是通過(guò)日常經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)長(zhǎng)期積累而發(fā)展起來(lái)的智力，它隨著人的年齡的增長(zhǎng)而不斷提高，這種能力主要包括詞匯和語(yǔ)言的理解能力、對(duì)歷史和現(xiàn)實(shí)的比較能力、對(duì)事物的分析和綜合能力、抽象概括能力、分析和解決問(wèn)題能力等等。

　　如果對(duì)不良情緒不能正確對(duì)待，不加以及時(shí)調(diào)節(jié)疏導(dǎo)與釋放，就會(huì)影響以上這些能力，而這些能力對(duì)人的生活質(zhì)量和工作效率都有深遠(yuǎn)的影響。我們應(yīng)該為自己的情緒問(wèn)題安上一個(gè)“閘門(mén)”，時(shí)刻注意，合理宣泄，或傾訴、或大哭、或運(yùn)動(dòng)、或高歌，解決情緒困擾。▲