隨著社會(huì)的進(jìn)步,如今信用卡的使用已越來越普及,很多都市白領(lǐng)都成為有卡一族。信用卡、醫(yī)保卡、銀行存折……有卡就得設(shè)密碼，卡多了，密碼自然也多，簡(jiǎn)單的怕被盜，復(fù)雜的記不住，“密碼綜合征”正日益困擾著有卡一族。

    ●密碼無處不在

　　倩倩在外企工作，是標(biāo)準(zhǔn)的有卡一族，倩倩說：“我已經(jīng)工作了幾年了，經(jīng)濟(jì)上已有些積累，早已不過‘月光’、‘負(fù)翁’的日子了，但忘記密碼和不時(shí)更換密碼確實(shí)弄得我很煩。上個(gè)月我因?yàn)橛洸磺遄约簝?chǔ)蓄卡的密碼，一個(gè)月兩次到銀行辦理密碼遺失業(yè)務(wù)�！比缃�，用密碼的地方多了起來：看病的醫(yī)�？�，消費(fèi)的信用卡，手機(jī)的開啟密碼，郵箱密碼，聊天工具密碼……密碼無處不在。倩倩粗略一算，常用的密碼有20個(gè)左右。4位的、6位的、英文與阿拉伯?dāng)?shù)字組合的……密碼多，再加上經(jīng)常更換，倩倩老是忘密碼，每次輸密碼前她都得想想到底應(yīng)該輸哪個(gè)密碼。

　　除了記不清密碼或忘記密碼外，還有一種恐懼困擾著倩倩：那就是要小心密碼被盜！密碼全設(shè)成一個(gè)，好記是好記，但不安全。用生日編密碼？那是犯傻！于是，腦子里就得記著十個(gè)八個(gè)精心編制的密碼，而且三天兩頭換密碼才放心�？墒牵�不停地記來記去、換來換去……日常生活中司空見慣的密碼竟給倩倩帶來了不少麻煩，緊張、焦慮和恐懼常常困擾著她。

    ●密碼帶來心理負(fù)擔(dān)

　　現(xiàn)在，的確有許多人被“密碼生活”所困擾，雖然大家在編制密碼上不斷積累經(jīng)驗(yàn)，弄得花樣翻新、層出不窮，但安全感卻沒有半點(diǎn)增加。

　　“這些都是人們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)出的過強(qiáng)的心理防御意識(shí)，自我強(qiáng)迫記憶密碼帶來了心理障礙，于是被焦慮和恐懼困擾。”鄭州市第八人民醫(yī)院二病區(qū)心理病房副主任醫(yī)師趙青霞說，具有“密碼綜合征”行為的人，大多是由于對(duì)外界懷有強(qiáng)烈的不信任感，把自己的內(nèi)心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病，甚至?xí)�伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。

　　還有一些人可能曾經(jīng)被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔(dān)心，使他們整天處于惶恐、煩躁的情緒中，嚴(yán)重妨礙了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。

    ●別讓密碼套住自己

　　趙青霞說，設(shè)置密碼僅僅是對(duì)個(gè)人隱私進(jìn)行必要保護(hù)的一種手段，現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)正確看待密碼的作用，合理地運(yùn)用和設(shè)置密碼。我們也可以用點(diǎn)巧辦法，如將密碼適當(dāng)歸類，上網(wǎng)用的電子類密碼統(tǒng)一為一類，銀行卡類的交易密碼統(tǒng)一為一類，經(jīng)常使用的密碼用一個(gè)特殊的代號(hào)記在自己經(jīng)常會(huì)看到的地方，要用時(shí)只有自己才能看懂代號(hào)。

　　如果真的已經(jīng)被密碼所困擾，或是出現(xiàn)了焦慮、精神不振等現(xiàn)象的話，就要注意自我調(diào)節(jié)了。

　　要保證足夠的睡眠和規(guī)律的生活，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的狀態(tài)；告訴自己要真誠(chéng)信任他人，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷等不良個(gè)性，如果病癥真的較嚴(yán)重了，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調(diào)整心態(tài)，以真誠(chéng)、信任的態(tài)度去處理人際關(guān)系。