◆抱怨的人才會(huì)說生活得這么累，因?yàn)樗�只看到自己的付出，而沒有看到自己的所得;而不抱怨的人即使真的很累，也不會(huì)埋怨生活，因?yàn)樗�知道，失去與得到總是同在的。要知道，一味地抱怨不但于事無補(bǔ)，還會(huì)使事情變得更糟。所以，不管現(xiàn)實(shí)怎樣，都不應(yīng)該抱怨，而要靠自己的努力來改變現(xiàn)狀并獲得一份快樂。

◆ 帕斯卡爾說過：“人類所有的問題，都來自于無法單獨(dú)靜靜坐在一間房內(nèi)。”一顆安靜的心是內(nèi)在平和的基礎(chǔ)，內(nèi)在的平和會(huì)影響外在的平靜。每天只要花五到十分鐘冥想打坐，你就可以訓(xùn)練自己的心靜。這份寧靜可以融入你的日常生活，讓你不會(huì)焦躁易怒，讓你有寬廣的視野。

◆某醫(yī)學(xué)院曾作過一次調(diào)查，結(jié)果顯示，患心臟病的人常常不是工作辛勞的人，而是抱怨工作辛勞的人;最足以引起高血壓的原因，莫過于外表好像很安靜，內(nèi)心里卻被強(qiáng)烈的怨恨所煎熬。

心理學(xué)家說，我們不能同時(shí)擁有兩種強(qiáng)烈的情感，既要愛又要恨，那是不可能的。怨恨大部分是以自我為中心的，所以要想忘記自己，最好的方法便是去幫助別人。

一個(gè)人能擁有多少土地

托爾斯泰講過一個(gè)故事，有一個(gè)人想得到一塊土地。地主就對(duì)他說，清早，你從這里往外跑，跑一段就插個(gè)旗桿，只要你在太陽落山前趕回來，插上旗桿的地都?xì)w你。那人就不要命地跑，太陽偏西了還不知足。太陽落山前，他是跑回來了，但已精疲力竭，摔個(gè)跟頭就再?zèng)]起來。于是有人挖了個(gè)坑，就地埋了他。牧師在給這個(gè)人做祈禱時(shí)說：“一個(gè)人要多少地呢?就這么大。”

出生時(shí)，我們一無所有，但年復(fù)一年，我們已被生活的包袱壓得喘不過氣來。同時(shí)，我們也被各種欲望所折磨著。欲望太多，常使人不滿足，以致心理產(chǎn)生憂愁、憤怒。

托爾斯泰說：“欲望越小，人生就越幸福。”知足，才能常樂，才能免除恐懼與焦慮，活得輕松，過得自在。

不要灑出碗里的油

有一個(gè)小和尚被吩咐去買油。離開前，廚師交給他一個(gè)大碗，并警告：“你一定要小心，絕對(duì)不可以把油灑出來。”

小和尚答應(yīng)后就下山買油。他小心翼翼地端著裝滿油的大碗，絲毫不敢左顧右盼。很不幸的是，在快到廟門口時(shí)，由于沒有向前看路，踩到一個(gè)洞，灑掉1/3的油。小和尚非常懊惱，而且緊張到手都開始發(fā)抖。終于在回到廟里時(shí)，碗中的油就只剩一小半了。