3、自我夸獎(jiǎng)筆記。

我是一個(gè)比較自卑的人。所以，我寫了自我夸獎(jiǎng)筆記。當(dāng)自己有一點(diǎn)進(jìn)步，或者干好一點(diǎn)事情，我都記下來(lái)好好表樣自己一番，比如，我很懶很自卑，不敢去和主動(dòng)打招呼，有一天我下定決心主動(dòng)和別人說(shuō)話，雖然，因?yàn)榫o張語(yǔ)無(wú)倫次，舌頭打岔，但回來(lái)后我就好好表樣了自己一番，為自己能勇敢的走出這一步好好夸獎(jiǎng)了自己，是不是有點(diǎn)變態(tài)，但對(duì)我有用，反正我現(xiàn)在沒(méi)有像以前那么自卑，和人交際也沒(méi)有像以前那樣害怕了，雖然，不可能變成外向的人，但內(nèi)向已經(jīng)不是我的問(wèn)題了，我開(kāi)始接受這個(gè)自卑的自己了。

4、每天聽(tīng)10分鐘音樂(lè)。

這些音樂(lè)我是有選擇的，絕對(duì)不聽(tīng)那些悲情的課，我選擇快樂(lè)的歌，或者像現(xiàn)在年青人流行的那些歌詞很自大的歌，或者是宣揚(yáng)平淡是福的歌，因?yàn)槲沂窃谧鲂撵`健康操，不是藝術(shù)修養(yǎng)課，快樂(lè)的能讓我情緒更快樂(lè)，自大的歌能讓我更有力量(因?yàn)槲冶容^自卑)，那些告訴我平淡是福的歌能讓我更能了解生活真諦，而且，我是家庭主婦生活沒(méi)有多少壓力，所以那些讓精神亢奮的歌，可以在我平淡的生活中增加激情。

5、每個(gè)月看一本能讓自己心靈成長(zhǎng)的書。

我一般選幽默的書，童話類的書(一般宣揚(yáng)真善美)，一些心理書(簡(jiǎn)單易懂，可操作性強(qiáng)的)，心靈雞湯書籍是我比較喜歡的書(這里的人物一般心靈力量都很強(qiáng)大，有很多我可以學(xué)習(xí)的地方)。