職場白領(lǐng)壓力過大就會出現(xiàn)一些病態(tài)行為，比如強(qiáng)迫癥等，總希望把事情做到完美，不惜把事情反復(fù)多次的重復(fù)修改。想要給自己減減壓，先來了解下為什么會再現(xiàn)這樣的行為。

強(qiáng)迫癥(即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥)是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種�；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾�；颊咴谏�活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為�；颊咦灾�力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

在去機(jī)場的路上，總覺得飛機(jī)票忘帶了，然后反復(fù)檢查自己的包;走到小區(qū)門口，突然懷疑家里門窗沒鎖好、煤氣電源沒關(guān)閉，于是忍不住回去反復(fù)檢查;上課時(shí)，總覺得手機(jī)在響，不斷從書包中拿出手機(jī)來看……

25%的白領(lǐng)有強(qiáng)迫行為

近日從 上海 一些心理咨詢機(jī)構(gòu)和醫(yī)院的心理門診了解到，在所有前來求診的患者中，強(qiáng)迫癥或有強(qiáng)迫行為的患者占20%，其中白領(lǐng)占20%-25%，而大學(xué)生所占比例竟高達(dá)60%!部分教師竟也加入這支“隊(duì)伍”!有些中度甚至重度的強(qiáng)迫癥患者，覺得自己的病難以啟齒，感覺十分痛苦。

白領(lǐng)“強(qiáng)迫癥”典型癥狀

1、無法控制自己總愛熬夜

22歲的小趙在一家媒體做編輯，經(jīng)常工作到凌晨才下班。“本來工作挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，看小說看電影，然后無法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著‘下一局就是最后一局’，看連續(xù)劇則想著‘看完這集就睡覺’。結(jié)果每次都食言，越夜越興奮……”小趙說。其實(shí)，這正是很多“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點(diǎn)。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。

2、總是懷疑自己有問題

26歲的李諾(化名)有比較嚴(yán)重的“鎖門強(qiáng)迫癥”，每次出門都“一步三回頭”，總是懷疑門沒鎖好，經(jīng)常已經(jīng)走到小區(qū)門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個(gè)檢查一遍，再鎖一遍，嚴(yán)重的時(shí)候要“返工三四次”，她為此很是苦惱。有時(shí)候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經(jīng)兮兮地返回去查看。雖然這個(gè)毛病一直困擾著她，她也沒有想過要去看心理醫(yī)生。

而長沙網(wǎng)友“文同學(xué)”更容易懷疑自己，“我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我會立刻開始揣測，是否臉上掛著大鼻涕?還是身上有塊大泥巴?或者是別的出丑的事情我沒有發(fā)現(xiàn).……”