“男人活得太累”已是不爭的事實，特別是中年男性，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重擔，從而成為心理負荷最重的人群。

　　心理研究表明，由于社會角色的差異，男性在面臨工作不安定尤其是失業(yè)的危機時，身體積累的過多壓力往往無法宣泄，易導致孤僻、猜疑、疲憊、失眠和注意力不集中，嚴重的還會引起神經(jīng)質(zhì)的偏執(zhí)和狂躁等病狀。

　　大商場經(jīng)理缺乏友情

　　44歲的劉先生是一家大商場的經(jīng)理，然而，每天都在飯桌上觥籌交錯的他卻常自稱是“沒有任何知心朋友的人”。

　　他說，與生意場上的“朋友”來往都是為了利益在走過場，而下屬則更不可能成為知己，他平時從不愿意和別人多說幾句話，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關(guān)系。”在劉先生看來，激烈競爭的環(huán)境下已容不下人情的存在，人與人之間不可避免都會產(chǎn)生警戒之心。

　　“他的心永遠是封閉的。”他身邊所有的人都如此評價他，包括他的妻子。

　　由于多年的積累，缺乏友情支撐的劉先生變得暴躁、孤僻、愛猜忌，結(jié)果一次小小的生意挫折，就將劉先生的精神徹底擊潰了，后來，整天他將自己反鎖在屋里，不見任何人、不做任何事，最終他被送進精神衛(wèi)生中心治療。

　　很多方面男性是“弱者”

　　事實上，男性并非我們所認為的那樣強壯。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年！而且即使不考慮壽命的問題，男性的生命質(zhì)量也通常比女性低。

　　在某些遺傳疾病、呼吸疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率較高，男性的心臟病發(fā)病率是女性的一倍，同時，自上世紀60年代起，死于前列腺的人數(shù)也上升了17%，而與此形成鮮明對比的，卻是全社會男性健康意識的淡薄。

　　一般人都知道，身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養(yǎng)”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。