污染程度：★★★★☆

　　癥狀：心情煩悶，有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

　　診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，如果由于空氣不流通而感到煩悶時(shí)，可對(duì)著這些清新怡人的物品做幾下深呼吸，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。“在精神不振的時(shí)候，聞一下，立刻覺(jué)得恍若置身于美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。就算不運(yùn)動(dòng)，心情也舒暢了許多，精神也自然煥發(fā)起來(lái)。”還有就是開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣可能一下子會(huì)給你注入精神和活力�？墒�，會(huì)不會(huì)有一些怕冷的同事抱怨?“沒(méi)關(guān)系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會(huì)更有說(shuō)服力，而更主要的就是你已經(jīng)度過(guò)了瞌睡危險(xiǎn)期。”
　　零食污染：吃多了也能引起不適

　　污染程度：★★★☆

　　癥狀：輕則情緒異常，任性又沖動(dòng);重則全身骨頭酸痛、齲齒、高血壓、肥胖癥。

　　診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜、梨、柑桔……順便還能抗衰老呢。

　　氣味污染

　　污染程度：★★★★

　　癥狀：頭腦發(fā)脹、六神無(wú)主，進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。

　　診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因?yàn)橛醒芯勘砻�，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，火燭小心。