隨著社會的進步，越來越多的女性都從家庭中走了出來，成為了職業(yè)女性。職業(yè)女性由于既要照顧好家庭，又要兼顧到工作，所以有時會因為各種原因倍感疲憊，或是身體出現(xiàn)這樣那樣的問題。下面，就讓我們針對職業(yè)女性常常出現(xiàn)的問題對癥下藥。

第一，腸胃消化不好

現(xiàn)在生活的節(jié)奏越來越快，緊張的工作，尤其一些職場白領(lǐng)女性，情緒不好或心理壓力過大導(dǎo)致饑一頓飽一頓，有些年輕白領(lǐng)為了減肥甚至不吃飯或減少吃飯，時間長了�？赡芤�起消化不好，有些白領(lǐng)女性朋友整天吃不下飯，見到飯就沒有食欲，有時胃痛。其實，這些都是壓力過大引起的。

筆者建議：

不要生悶氣，多吃蔬菜，少吃肥膩，少吃油炸，放松自己的心情，抽空到大自然中去散散步，多參加朋友聚會，和朋友聊聊天，感到疲勞時馬上休息半小時，不要為了趕任務(wù)趕時間而透支了自己的健康。壓力大，可能引起飲食不好，或者消化不好，胃腸是需要養(yǎng)的，有空煲點湯，燒幾個好吃的菜，安排好一日三餐，腸胃功能下降，會影響身體的健康，腸胃要養(yǎng)，腸胃養(yǎng)好了，身體才健康，情緒才更好。

第二，睡覺難以入睡

有些白領(lǐng)常常工作到深夜，甚至通宵達旦，睡眠沒有了規(guī)律，生物鐘就會紊亂，引起失眠。這些都是壓力大引起的。朋友說，如今競爭壓力太大，年齡大了，要不停學(xué)習(xí)，否則怕被淘汰。有些白領(lǐng)每天查閱大量信息，撰寫大量文章，反復(fù)修改文章，睡覺難以入眠。

筆者建議：

合理安排工作時間，該工作的時候好好工作，該休息的時候就要好好休息。加強自身性格的修養(yǎng)，保持平和心態(tài)，放低自己的目標(biāo)，不要太爭強好勝。有自己的朋友圈子，常常聯(lián)系朋友們，聊聊天，聚聚會。學(xué)習(xí)新知識新技能，輕松自如應(yīng)對，一步一個腳印，放慢生活的節(jié)奏，放緩自己的生活節(jié)奏。勞逸結(jié)合，堅持鍛煉身體，有自己的體育愛好。