補(bǔ)充：女性該如何預(yù)防乳腺癌如何預(yù)防乳腺癌

1、定期檢查是的主要的乳腺癌的預(yù)防方式，乳腺癌如能早期發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的治愈率高達(dá)80%以上。因此，中青年女性應(yīng)堅(jiān)持定期檢查。檢查從30歲開(kāi)始。普通人群30～49歲，每1～2年1次;50歲或50歲以上婦女，每年1次。高危人群30歲以后每年1次。這是對(duì)乳腺癌的預(yù)防中要注意的。

2、經(jīng)常自檢是乳腺癌的預(yù)防好方法，由于多數(shù)乳腺腫塊均是乳腺癌患者自己發(fā)現(xiàn)，因此，30歲以上的女性應(yīng)每1～2月自查1次。自查時(shí)間在月經(jīng)來(lái)潮后9～11天為宜。已經(jīng)停經(jīng)的婦女，也應(yīng)每月選擇固定一天檢查。

3、對(duì)于乳腺癌的自查方法主要是在光線良好的地方，取坐位，兩臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按順時(shí)針?lè)较蛴|摸乳房，不能擠捏。如果發(fā)現(xiàn)乳房部位有腫塊，乳腺癌患者應(yīng)盡快找醫(yī)生做進(jìn)一步的診斷。這些在乳腺癌的預(yù)防措施中都需注意。

如何預(yù)防乳腺癌

1、保持舒暢的心情、樂(lè)觀的情緒。

2、改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。