熬夜對于個人的健康是一種慢性危害。尤其是現(xiàn)在都市女性生活壓力大，熬夜加班在所難免。研究表明，經(jīng)常熬夜的女性會導(dǎo)致皮膚受損、抵抗力下降、記憶力下降、陰虛火旺及視力下降等癥狀，而長期熬夜者更容易遭受婦科腫瘤和癌癥等疾病危害。如因工作需要熬夜者，建議在熬夜時多喝白開水、注意保暖、熬夜期間最好食用熱的食物。另外，平時應(yīng)加強鍛煉身體，保證飲食均衡營養(yǎng)有規(guī)律。

“黑白顛倒”的夜生活，會使女性長期暴露在燈光下，體內(nèi)褪黑激素的正常分泌也會受到影響，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜和乳腺病變的發(fā)生。

現(xiàn)代生活中的女性，“晚睡”、“熬夜”已是家常便飯，最近一項研究表明，生活不規(guī)律的女性患腫瘤病變的比率是健康女性的1.5倍。

據(jù)研究者指出，“黑白顛倒”的夜生活，會使女性長期暴露在燈光下，體內(nèi)褪黑激素的正常分泌也會受到影響，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜和乳腺病變的發(fā)生。

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