三、韭菜紅糖飲
材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁待用。將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加入少量清水煮沸，至紅糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)即可飲用。
功效：溫經(jīng)、補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
四、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾，不散瓣、氣味清香者為宜，沖泡代茶飲用。
功效：行氣活血、潤膚。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
五、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
材料：將干姜和艾葉用水煎煮，取汁待用。將薏苡仁煮粥至八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕、潤膚的功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
好文推薦:
大家都在搜：
女性經(jīng)期常吃8大甜品有助于補(bǔ)血