開元穴化瘀
作用：開元穴能排氣化瘀，不但能順暢經(jīng)血，也能促進腸胃蠕動、幫助排便。
位置：在肚臍正下方四指橫幅處。
方式：此穴不以按壓方式進行，建議在月經(jīng)來前3到5天，每天起床和睡前，以雙手搓熱掌心，敷在開元穴上，待溫度散去再重復(fù)動作，循環(huán)進行5分鐘即可。
2.熱性體質(zhì)
怕熱、喜歡喝冰飲料、經(jīng)期容易煩躁、眼屎多，舌苔偏黃，血壓雖然正常，不過經(jīng)期時常提前出現(xiàn)，而經(jīng)血少有血塊，且月經(jīng)來前3到5天情緒比較不穩(wěn)定，容易煩躁不安、易生氣，且行經(jīng)第1、2天，小腹悶痛者。
百合生地茶止痛
材料：百合12克、生地6克
做法：將上述藥材沖入250c.c熱開水，燜泡20分鐘飲用。
效果：百合味甘微寒，能清心安神，生地味苦性寒，可涼血滋陰。
提醒：易拉肚子者不適合飲用。經(jīng)期前1周每天早晚飯后各喝1杯即可。
太沖穴理氣
作用：太沖穴能平肝止風(fēng)、清熱理氣，能調(diào)經(jīng)運氣，減緩經(jīng)期不順時腹部悶痛。
位置：太沖穴位于腳背上，從大拇趾與第二趾間趾縫，向腳背延伸約兩指幅處。
方式：以手指大拇指指腹旋轉(zhuǎn)按壓太沖穴，每次按壓約10秒、休息5秒，兩腳各循環(huán)3分鐘，有酸脹感為宜，建議早晚各按壓一次。
小叮嚀：經(jīng)前勿喝四物湯
四物湯并非適合所有女性，未經(jīng)醫(yī)師建議之下使用，可能不但無法緩解經(jīng)痛，還會讓經(jīng)期延長。一般而言，四物湯內(nèi)含熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎，屬性皆溫補滑腸，只適合血虛、臉蒼白、怕冷者，且須在月經(jīng)結(jié)束后7天內(nèi)喝3到6天，若經(jīng)前喝會使得經(jīng)血排出不順。且腹瀉、感冒和有子宮疾病，如巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜異位等患者不得飲用。
醫(yī)師說：便秘者易冒痘
部分女性在經(jīng)前容易便秘，也就會多冒痘痘，建議除了喝消痘茶飲外，也應(yīng)多攝取蔬菜水果，解決便秘問題，才能從根本改善痘痘問題。
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