如何減緩發(fā)病

目前雖然還不能完全預防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，但可以通過一些方法來減少或延緩其發(fā)病。

首先注意關(guān)節(jié)保暖。寒冷可以加重炎癥的發(fā)作，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。因此關(guān)節(jié)的保暖非常重要�？梢耘宕髯o膝，或者穿比較厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空調(diào)的房間內(nèi)佩戴護膝亦十分有益。

其次應避免做負重的運動鍛煉，如：爬山、爬樓梯、長距離行走甚至打太極拳等。因為在爬樓梯的過程中關(guān)節(jié)承受的負荷是平地行走時的三倍，對關(guān)節(jié)的損害很大，因此，有關(guān)節(jié)炎的患者不宜多爬樓。

我們主張做以下的一些活動：

第一種是關(guān)節(jié)的伸展和舒展運動，每天都可以做。比如抬頭、低頭等頸部的活動，髖、膝關(guān)節(jié)的伸展運動，屈腿、伸腿，躺著或者坐著都可以做。

第二種是肌肉力量的訓練，每天或隔天做。對于膝骨關(guān)節(jié)炎，要進行股四頭肌鍛煉，可以在坐位的情況下，伸小腿，使股四頭肌有緊張感，堅持5秒鐘，然后放下腿，放松，兩條腿交替做，每次15分鐘。如果堅持鍛煉，肌肉的力量加強了，還可以在小腿上增加一些阻力進行。

第三種運動是有氧運動，比如游泳、騎車、散步和慢跑，有氧運動可以增加肌肉的力量，還可以提高心肺功能，有利于關(guān)節(jié)功能的遠期改善。

不同時期對癥治療

骨性關(guān)節(jié)炎早期治療，可選用拐杖以減輕關(guān)節(jié)的負荷，也可以通過理療緩解疼痛和僵硬，保持關(guān)節(jié)一定的活動度，維持受累關(guān)節(jié)周圍肌肉張力，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。癥狀明顯時添加藥物治療，緩解關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

藥物治療可以在一段時間內(nèi)減輕癥狀，但尚無一種藥物可以使骨性關(guān)節(jié)炎的病程逆轉(zhuǎn)和停止，因此只是治標而不治本。中晚期唯一有效的治療方法就是手術(shù)，主要包括截骨術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。截骨術(shù)多適用于年紀相對較輕且骨性關(guān)節(jié)炎程度不重的患者，其優(yōu)點在于保留自身關(guān)節(jié)的同時糾正了原有的關(guān)節(jié)畸形，費用低廉，能有效緩解疼痛。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)是一種非常成熟的手術(shù)，它并不全部切除骨關(guān)節(jié)，只是將已磨損破壞的關(guān)節(jié)面切除，再像鑲牙一樣套上人工關(guān)節(jié)，重新恢復平滑的關(guān)節(jié)面，從而有效地緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量，但存在一定的手術(shù)并發(fā)癥，且費用相對昂貴，建議患者到具有相關(guān)資質(zhì)的綜合醫(yī)院就診。

總之，骨性關(guān)節(jié)炎是一種隨年齡緩慢演變進展的疾病，在疾病的不同時期應選擇不同的治療措施。我們在認識這一疾病的同時更要端正態(tài)度，克服畏懼心理，積極預防，配合治療，從而獲得理想的生活質(zhì)量，享受美好人生。