上班族大多居住較遠，每天上班不是公交就是地鐵，再加上長期在辦公室不活動，很容易長胖。專家研究發(fā)現(xiàn)，距離上班地點遠的白領(lǐng)們每天靠搭乘交通工具減少了運動，更容易患上肥胖癥、高血壓等疾病。

據(jù)美國華盛頓大學(xué)一項研究顯示，交通遠離上班地點，尤其是超過10英里(16公里)以上距離，會對健康不利，引起體重增加、腰圍變粗以及心肺狀況惡化等問題。

華盛頓大學(xué)的研究顯示，上班距離達10英里的人，較易罹患高血壓;距離達15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運動。

這項研究的主要研究員荷納(Christine Hoehner)受訪時說：“最主要的發(fā)現(xiàn)是，這份研究首度顯示，距離遠會減少運動量，造成體重超標(biāo)、健康惡化和血壓較高等問題，而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌癥的明顯征兆。”

“長距離對健康的實際影響情形，看起來已經(jīng)很明確，而結(jié)果也客觀。”　荷納指出，時間過長又不怎么運動的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。

荷納表示，時間過長的上班族因為每天耗費太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動，導(dǎo)致心臟呼吸功能降低。　就算有運動習(xí)慣的上班族，假如平時長時間坐在車?yán)�，身體質(zhì)量指數(shù)也會偏高，腰圍也較粗，因為卡路里消耗量相對較低，對健康沒有顯著的益處。

研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度，分析他們的心臟呼吸功能、身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數(shù)和血壓等，提高新陳代謝疾病風(fēng)險的因素。

美國統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，過去40年來，美國民眾距離已增加，平均時間在20到25分鐘之間。