睡眠直接影響著身體及精神狀態(tài)的質量，而研究發(fā)現也表明，如果每天睡眠時間少于5小時，那么患心血管疾病的幾率就要比正常睡眠者高出2.5倍�？纯此�眠質量還決定了哪些疾病。

美國西弗吉尼亞大學醫(yī)學院的研究者最近報告說，每天睡眠時間少于5小時會令心絞痛、冠心病、心臟病或中風的幾率翻一番;和每天睡7小時的研究對象相比，每天睡9小時或更久的研究對象患心血管疾病的風險高15倍。

最高危人群是60歲以下、每天睡5小時或更少的成年人。他們患心血管疾病的可能性是每天7小時睡眠者的3倍多。女性每天睡5小時或更少，患心血管疾病的風險要比正常睡眠者高2.5倍。

研究報告稱，連續(xù)睡眠時間短與心絞痛有關系，睡眠時間過長或過短都與心臟病和中風有關系。