腹部是子宮所屬的位置，它就象一個(gè)倒立的梨，處于女性身體血液豐富的地方。子宮最怕冷，因此通常小腹受涼的女性常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，痛經(jīng)，性欲淡薄等。如果盆腔發(fā)生淤血，就會(huì)導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)的衛(wèi)生環(huán)境下降，容易引起盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液循環(huán)暢通

不少女性都喜歡穿緊身褲或者太緊的牛仔褲，以顯示出身材的苗條曲線，但是過(guò)緊的褲子并不利于下半身的血液循環(huán)。而且也不利于私處的汗液蒸發(fā)，經(jīng)常的摩擦還可能會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。

保持私處的干爽和透氣

女性陰部常年濕潤(rùn)，如果溫度升高，又不通風(fēng)，細(xì)菌就很容易在此繁殖，如果能充分地通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎，女性平時(shí)應(yīng)盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

不要久坐

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。

常坐腰腹鍛煉

堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。

適度性生活，給私處做SPA

適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過(guò)度性生活，過(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

適度保濕不變“干妹妹”

平時(shí)不要用肥皂或沐浴乳清洗私處;在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃?xún)纱昔~(yú)，另外在早餐時(shí)攝取各類(lèi)谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E;保證每天吃早餐，能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

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