吊帶衫MM如何巧妙預(yù)防頸椎病?

愛美之心人皆有之，但是絕不能以犧牲健康為代價。只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防工作，平時多注意保養(yǎng)頸椎，愛穿吊帶衫的MM其實也有辦法在夏天美美地秀出自己傲人的身材，遠(yuǎn)離頸椎病。下面小編為您支招——

1. 注意保暖

在有空調(diào)的辦公室里，最好在吊帶裝外面穿件外套，以免頸部受涼，引發(fā)或加重頸椎病。本身已有頸椎不舒服者，更要避免長時間穿吊帶裝�；蛘哌�可以佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

2.適當(dāng)做工間操

不要久坐，利用工間休息練習(xí)一下頸椎操端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。