飲食和性格有關(guān)?這是真的。你的飲食行為和習(xí)慣往往可以映射出你的性格。下面，跟著尋醫(yī)問藥小編教如何通過飲食行為來看出性格的。你也可以來看看你是哪種飲食性格的人，從而找出適合你的飲食建議吧!

速食型

1.你是否經(jīng)常站著吃東西或邊走邊進(jìn)食?

2.無論何時(shí)何地就餐，你通�？偙葎e人先吃完?

3.你進(jìn)餐時(shí)是否習(xí)慣邊吃邊干其他事，如閱讀書報(bào)?

如果上述3個(gè)測(cè)試題至少有兩道題你的回答為“是”，那么你是一位講求效率而并不重視飲食健康的人。每當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，你就隨便就餐，有什么就吃什么，完全不挑食，只要快就行。因此，速食者最喜歡快餐：不論是巧克力、油炸土豆條或是三明治、漢堡包、熱狗，吃什么對(duì)他們來說完全無所謂。重要是快，所吃的東西簡(jiǎn)單而不復(fù)雜，買得快，吃得快。

建議：速食者對(duì)飲食不應(yīng)掉以輕心。千萬要注意吃的東西是否過量，進(jìn)餐的時(shí)間對(duì)不對(duì)，進(jìn)餐的次數(shù)多不多。否則，久而久之你可能會(huì)為肥胖或營養(yǎng)失衡煩惱了。

美食型

4.你是否總是喜歡慢慢的進(jìn)食?

5.你是否喜歡吃甜食(如糖果、巧克力等)?

6.你是否將飲食視為一種享受、一種快樂?

倘若你對(duì)上述3個(gè)測(cè)試題至少有兩道題的回答是“是”，那你是一個(gè)講究吃喝和愛享受的人。你懂得自己應(yīng)吃什么，并通常只選擇最好吃的東西。食品的質(zhì)量和味道對(duì)你來說非常重要。

你講究就餐的環(huán)境和氣氛，容易接受新事物，不斷嘗試新的東西。

建議：這種類型的人有必要吃一些小吃，如紅蝦、壽司、玉米卷或新鮮的熱帶水果。這有助于你保持苗條的身材，而又不用拒絕享受美食的樂趣。

緊張型

7.當(dāng)你失意或身心高度緊張時(shí)，你仍然照常進(jìn)食嗎?

8.你是否經(jīng)常覺得難以使自己放松下來?

9.當(dāng)美味放在你面前的時(shí)候，你是否難以抗拒其誘惑?

假若你對(duì)上述3個(gè)測(cè)試題至少有兩道題的回答是“是”，那么你是一個(gè)緊張型的人。你的身心越緊張，你就吃得越多。你善解人意、樂于助人，容易體諒別人。因此，你很受朋友的愛戴。

身心緊張雖然使你倒了胃口，但你卻容易饑餓，并十分嘴饞。你的精神需要得到撫慰，因此你一見整塊巧克力就會(huì)一口氣把它吃掉，而事后又覺得胃不舒服。

建議：這種類型的人應(yīng)做做瑜伽那樣的放松活動(dòng)，這樣就不用控制卡路里也能將局高不下的腎上腺素水平降低下來。為對(duì)付緊急情況，你的冰箱里應(yīng)準(zhǔn)備好隨時(shí)可吃的水果、胡籮卜、黃瓜、生菜等食品。

沖動(dòng)型

10.你每次吃了喜歡的食物后，情緒就會(huì)變的更佳?

11.你是否經(jīng)常單獨(dú)去美餐一頓，縱請(qǐng)的地享受一下?

12.飯后你的精神是否更好?

倘若你對(duì)上述3個(gè)測(cè)試題至少有兩道題的回答是“是”，那么你是一個(gè)感情沖動(dòng)的人。飲食對(duì)你來說是心情好轉(zhuǎn)的妙方，你常用美食來驅(qū)走煩惱。

你最愛的是奶制品和甜食，因?yàn)槟阌X得吃了以后你的胃部十分舒服。但甜食常含有過多的脂肪和糖分，因此你每次稱體重的時(shí)候，增胖的速度常會(huì)令你大吃一驚。

建議：對(duì)甜食要節(jié)制，可以多喝一些水果酸奶。