你只有一支防曬霜，而且還不愛涂？那中年以后，你該何去何從？老化、斑痕……都是因?yàn)槟贻p時(shí)的懶惰。一個(gè)女人該有多少支防曬霜，就好像她有多少個(gè)包包，什么需要，什么場(chǎng)合，應(yīng)該更換。
第一支是萬能法寶

夏天，防曬是每個(gè)姑娘最重要的一項(xiàng)護(hù)膚課程，對(duì)于朝九晚五的“通勤”MM，你的第一支防曬霜應(yīng)該是每天必用的“萬能防曬”，具有相對(duì)較高的防曬指數(shù)、清爽的質(zhì)地和微微潤色的效果，不少藥妝品牌將這一類防曬霜定義為“每日隔離”，SPF30左右的防曬系數(shù)有效抵御上班途中遇到的明媚陽光，不厚重的質(zhì)地在之后上妝的時(shí)候也不會(huì)覺得粘膩，廣譜的效果同時(shí)對(duì)抗電腦輻射以及通過玻璃不經(jīng)意照到你的UVA，對(duì)于Office姑娘的日常需求，再適合不過了。

但是，就如同新員工面試，對(duì)于不同的職業(yè)，你對(duì)你的第一支防曬霜，也要有不同的要求。首先，你需要確定的一點(diǎn)是，你的外出時(shí)間有多少？如果你是固定上班的文員MM，那么你能夠接觸到太陽的時(shí)間就是上班、下班的路上，在清晨和傍晚，紫外線中的UVA比UVB更嚴(yán)重，所以低SPF指數(shù)、高PA指數(shù)更加實(shí)用，一般而言，SPF15/PA+++的防曬霜就足以抵御你遇到的陽光；如果你是經(jīng)常需要奔波在路上的銷售MM，那么，在選擇不低于SPF30的防曬指數(shù)前提下，最好選擇含有物理防曬成分的防曬霜，在持久性和防水抗汗性能上都明顯強(qiáng)于化學(xué)防曬劑，在每次出門前都請(qǐng)記得補(bǔ)涂。

選物理還是選化學(xué)？

物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，這類物質(zhì)能夠折射、反射紫外線，防曬時(shí)間長不容易脫落，氧化鋅可以用來治療濕疹、皮炎等疾病，也可用于眼周等皮膚敏感區(qū)，所以以物理防曬劑為主的防曬產(chǎn)品，刺激性小，但是一般質(zhì)地油膩厚重。

化學(xué)防曬劑即化學(xué)性紫外線吸收劑，這類物質(zhì)可以選擇性吸收紫外線而起到防曬作用，質(zhì)地也比較清爽。相比于物理防曬劑，一些化學(xué)防曬劑對(duì)光不穩(wěn)定，防曬效果隨著時(shí)間延長而降低，需要隨時(shí)補(bǔ)涂。

目前，市面上大部分的防曬產(chǎn)品都是物理和化學(xué)防曬劑的混合產(chǎn)品，一般而言，防曬指數(shù)越高，防曬霜的質(zhì)地也越油膩，所以按照自己的需要選擇防曬指數(shù)非常重要，不能一味的追求高防曬指數(shù)。另外，防曬產(chǎn)品都不能完全溶于水中，不論你使用了那種防曬產(chǎn)品，都請(qǐng)仔細(xì)使用卸妝油卸妝。

UVA和UVB誰更可怕？

玻璃能夠阻隔紫外線中的UVB卻阻擋不了UVA，而UVA是光老化的元兇，雖然不會(huì)引起像UVB輻射一般的灼熱或刺痛感，但是它卻會(huì)引起皮膚深層次的曬傷，讓皮膚更快變老或是突然出現(xiàn)色斑。在歐洲標(biāo)準(zhǔn)中，如果一瓶防曬霜對(duì)于UVA的防御時(shí)間高于UVB，就會(huì)在外包裝上用圓圈圈出UVA的字樣標(biāo)志，對(duì)于經(jīng)常照射“室內(nèi)陽光”的MM，你的通勤防曬，一定要選擇廣譜UVA防曬。

一般而言，汽車玻璃的所有擋風(fēng)玻璃都是由層壓玻璃制成，這種玻璃只能透過小于1%的紫外線。然而，汽車兩側(cè)和尾部的窗子是由非層壓玻璃制成，大量的UVA可以透過它們而對(duì)你的皮膚造成傷害。所以，開車上班的MM也不能掉以輕心，一定要在身體的暴露部位做好UVA防曬。

涂得厚比指數(shù)高有用！

只有在你達(dá)到每平方厘米2毫克的規(guī)定使用量，你的防曬霜才能達(dá)到它所標(biāo)注的防曬指數(shù)。即使是超過SPF30的防曬霜，如果你只是薄薄涂抹了一層，大概只有SPF4的防曬效果，經(jīng)過專家調(diào)查，大部分人的防曬霜使用量都只有每平方厘米0.5毫克到1毫克。由于汗水和摩擦?xí)�損失你的防曬霜，室外活動(dòng)的時(shí)候，每隔兩個(gè)小時(shí)都需要補(bǔ)涂。最后，如果你不能保證自己的防曬霜用量，那么請(qǐng)選擇SPF和PA值高的產(chǎn)品。