其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。對(duì)乳房我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀，只有在乳腺疾病發(fā)生的時(shí)刻，女人才想對(duì)乳房太苛刻了。下面教大家科學(xué)的戴胸罩方案：

一、不必穿胸罩的幾個(gè)時(shí)段

1、周末：專(zhuān)家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。
2、外出度假：無(wú)角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒(méi)有捆綁的身體會(huì)帶動(dòng)精神一并放松下來(lái)。

3、睡眠時(shí)：在睡前給乳房自由。8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房最基本的養(yǎng)護(hù)。

二、選擇合適尺寸的胸罩才行
胸罩對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)還是要穿的，關(guān)鍵是要選對(duì)尺碼和型號(hào)。
胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類(lèi)推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時(shí)需穿運(yùn)動(dòng)胸罩外，通常不必?fù)?dān)心乳房下垂問(wèn)題。
女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓�使得這個(gè)器官的尺碼即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)縮水。

三、胸罩更新的周期時(shí)間
專(zhuān)家建議女人每隔三個(gè)月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過(guò)10個(gè)月。定期更新是保障健康的必須。