在經(jīng)期，有的女性夜晚翻來翻去睡不著，心情很煩躁，總一夜無眠，這是什么原因呢?有關專家介紹說，如果你在經(jīng)期沒有什么疾病，而保護措施也做得很好，還經(jīng)常失眠，可能衛(wèi)生巾選擇不對。

很多女性可能覺得衛(wèi)生巾沒什么不一樣的，頂多就是質(zhì)量好質(zhì)量差的原因，有的貴有的便宜，所以多數(shù)女性不會根據(jù)自己的情況去挑選衛(wèi)生巾，有的僅僅是看看價錢。專家介紹說，亂用衛(wèi)生巾對女性有很多的傷害，最主要的，如果經(jīng)期隨便用夜用衛(wèi)生巾，可能會導致失眠

“激素”打擾了女性經(jīng)期睡眠

經(jīng)前失眠可能是女性月經(jīng)周期中性激素水平波動導致的。中樞 神經(jīng)系統(tǒng) 控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內(nèi)的卵泡逐漸發(fā)育成熟而分泌愈來愈多的雌激素。雌激素在排卵前達到一個高峰，排卵后會暫時下降。

排卵后破裂的卵泡形成黃體，排出的卵子如未受精黃體即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌 也隨之逐漸減少，導致子宮內(nèi)膜的退化剝落，月經(jīng)來潮。而月經(jīng)來潮后女性體內(nèi)雌、孕激素都會處于一個很低的水平。因為雌激素參與了植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，故當雌激素減少，女性便會出現(xiàn)失眠等植物神經(jīng)紊亂的癥狀。而孕激素的迅速下降同時也是經(jīng)前失眠的病因。

“情緒”讓經(jīng)期睡眠暗淡無光

女性在經(jīng)期內(nèi)容易出現(xiàn)莫名的情緒緊張，這莫名的緊張情緒，可能是由激素引起，但是更多時候，如果你用錯了夜用衛(wèi)生巾，用上了透氣性差，防測漏放后漏能力都很差的衛(wèi)生巾，整個晚上，就會被擔心緊張的情緒以及不舒適的感覺包圍。選錯衛(wèi)生巾，仿佛給身體上了一道無形的枷鎖。所以，選擇好一款舒適，透氣性強，防漏能力相當強的衛(wèi)生巾，可以讓你安睡一整夜，拋開緊張窘迫的情緒，忘記不舒適，不再擔心“漏”的危機。在經(jīng)期的夜晚，可以時刻保持輕松開朗的情緒，讓經(jīng)期睡眠安穩(wěn)起來。

女性在經(jīng)期來臨之前就要適當放松心情，不要過于緊張，避免或減輕經(jīng)期內(nèi)失眠。