由于現(xiàn)代生活壓力比較大，具體表現(xiàn)在很多女性朋友的工作都比較緊張，還有生活的壓力也比較大。由于這些原因，導(dǎo)致癌癥患者越來越多，有什么辦法可以提前預(yù)防呢?下面，尋醫(yī)問藥小編就來提醒大家：想要提早預(yù)防就要做好檢查。

•在正常體重范圍內(nèi)，盡可能瘦一些。

•每天至少進(jìn)行中度身體活動(dòng)(相當(dāng)于快走)30分鐘。

•少吃高能量食物，特別是高糖分/低纖維/高脂肪的加工食物，避免含糖飲料。

•以植物來源的食物為主，多吃不同種類的蔬果/未做精加工的谷類和豆類食物。

•少吃牛肉/羊肉/豬肉等紅肉和火腿/熏肉等加工肉類食物。

•限制含酒精飲料，若飲酒，男士每天至多2杯，女士至多1杯。

•少吃過咸食物和鹽腌食物，保證每日鹽攝入量低于6克。

•通過膳食滿足營養(yǎng)需要，不推薦使用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥。

•完全用母乳喂養(yǎng)嬰兒6個(gè)月，然后再繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)添加輔食。

•切勿吸煙或咀嚼煙草類產(chǎn)品。