白領(lǐng)因為天天面對電腦，所以時間久了難免會覺得自己的眼睛有些難受，那么，我們到底有沒有辦法可以保護好自己的眼睛呢?在經(jīng)過了解以后尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來一些白領(lǐng)保護眼睛的細節(jié)方面問題，下面我們就一起來看看這些細節(jié)問題到底是什么。

細節(jié)一：看電腦時眼睛度數(shù)應(yīng)淺一些

在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。這主要是由于經(jīng)常近距離視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。對此，專家建議：不妨戴上舊眼睛，一保證眼睛不止于因為調(diào)節(jié)過度導致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數(shù)最好與新眼鏡度數(shù)相差125度。

細節(jié)二：電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

細節(jié)三：用電腦時別戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計算機的輻射下，都會漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。這些分解后的小分子有的會透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達水晶體，和水晶體的修復組織結(jié)合，形成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會從眼球內(nèi)排到眼球表面，最后變成耳屎。而當量一多，雜物就會堆積在水晶體內(nèi)，漸漸形成白內(nèi)障。所以，如果佩戴隱形眼鏡又常常接觸電腦的人們，在休息時一定要把眼鏡拿下來，避免白內(nèi)障。當然，最好的話還是戴上框架眼鏡工作。

以上就是白領(lǐng)保護眼睛應(yīng)該要注意的三大細節(jié)方面問題，如果你希望自己雖然每天面對電腦，但是視力還是能夠得到足夠的保證，那么，在生活中就一定要注意上面的這三大細節(jié)問題，然后通過細節(jié)來保護好自己的眼睛。