女人氣色不好就會顯得沒精神，沒有活力。一般氣色不好的原因都是因為貧血，那么貧血女性應(yīng)該怎么補血呢？下面，小編就給大家推薦4款補血藥膳，希望對大家有所幫助。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
步驟：1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。
2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎(chǔ)上還可以美容養(yǎng)顏。
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