現(xiàn)在生活壓力之大相信朋友們都有所體會(huì)了，不少的女性因?yàn)樯�活和工作的忙碌長期休息不好，再加上不能按時(shí)吃飯，結(jié)果導(dǎo)致自己出現(xiàn)面色暗黃氣色不好的問題，如果想恢復(fù)好氣色，希望愛美的女性朋友們可以在生活中注意下面的這幾件事情。

1.健康生活

因?yàn)殚L期熬夜或者失眠，導(dǎo)致肝膽得不到充分的休息，則會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

另外，好的生活習(xí)慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài)，養(yǎng)出好氣色。比如保持經(jīng)常參與外出活動(dòng)，讓心情保持愉悅狀態(tài)，心態(tài)平和，身體的新陳代謝、氣血運(yùn)行都處于正常的軌道上，暗黃臉色自然也會(huì)消失。

2.養(yǎng)護(hù)皮膚

注意皮膚的清潔和補(bǔ)水，多敷有保濕效果的面目。出門的時(shí)候要用防曬保護(hù)皮膚。

另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。

3.注意飲食

在飲食上要多吃補(bǔ)氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。

也要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜，盡量做到營養(yǎng)均衡，同時(shí)少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4.促進(jìn)排毒

體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時(shí)候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點(diǎn)排毒食物，白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素。

從上文可以看出，這四件恢復(fù)氣色需要注意的要點(diǎn)其實(shí)也是督促我們讓自己盡早的糾正不良的生活和飲食習(xí)慣，雖然現(xiàn)在不少的女性朋友也想在事業(yè)上有所發(fā)展但是永遠(yuǎn)不要忘記身體健康才是第一位的。