女性抗衰老食譜

祛濕美白冬瓜湯

原料：冬瓜、薏米、豬脊骨。

做法：

1、薏米洗凈用水浸泡一小時(shí)，枸杞子洗凈稍加浸泡。

2、冬瓜洗凈，帶皮切塊。

3、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養(yǎng)顏。

解毒綠豆湯

原料：綠豆、百合。

做法：

1、綠豆去掉雜質(zhì)洗凈。

2、百合剝開洗凈。

3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。

4、轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮。

5、到綠豆，百合熟爛時(shí)，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

功效：清熱解毒、止渴消暑。

小編提醒：現(xiàn)在入冬有一段時(shí)間了，干燥和霧霾一直困擾著我們，而飲食中有很多的食材都能很好的保護(hù)我們的健康，希望這些營養(yǎng)食材可以在這個(gè)冬季被我們好好利用起來。