寶寶的體質(zhì)可以說(shuō)有著天生的決定作用，但是寶寶的智力并非是從出生就決定的。家長(zhǎng)可以通過(guò)后天培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)等措施來(lái)提高寶寶的智力。專(zhuān)家指出生活中的早教和營(yíng)養(yǎng)都會(huì)提高學(xué)齡前兒童的智力。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥小編要為大家介紹寶寶開(kāi)發(fā)智力就要注意補(bǔ)充5種營(yíng)養(yǎng)元素。

腦、卵磷脂：

這兩種物質(zhì)在大腦里含量頗高。富含腦、卵磷脂的食物(蛋黃、動(dòng)物腦、骨髓等)，有助于提高腦細(xì)胞的功能，增強(qiáng)智力和記憶力。所以，6歲前的兒童常吃這類(lèi)食物，有利于智高的提高和發(fā)展。

葡萄糖：

大腦的思維和智力活動(dòng)是需要能量的，而供給大腦的活動(dòng)能量物質(zhì)主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。嬰幼兒多吃這些食物對(duì)提高智商有益。要注意不能給幼兒吃過(guò)多的巧克力、白糖等，糖類(lèi)食物可削弱智商。日本一位博士指出：“破壞大腦的酸性食品中最嚴(yán)重的是白糖和巧克力”。

微量元素：

豆類(lèi)、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚(yú)、黑木耳、蘑菇、海帶等，這些物質(zhì)富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素，它們是構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，是提高幼兒智商不可少的物質(zhì)。幼兒一旦缺乏這些微量元素，尤其是缺鋅元素，可使大腦邊緣馬區(qū)發(fā)育不良、智力和記憶力將受到損害。

纖維素：

含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等，幼兒常吃這些食物可防便秘，提高智商。幼兒便秘會(huì)阻礙智力發(fā)育。便秘是阻礙幼兒智力發(fā)展的最大敵人。

維生素C：

6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物(大棗、草霉、柑橘、西紅柿、獼猴桃等)對(duì)開(kāi)發(fā)智商有益。6歲以下兒童每天至少接收1000毫克的維生素C，除了預(yù)防很多疾病外，還能使這個(gè)孩子頭腦清醒、思維敏捷，減少疲勞、記憶力增強(qiáng)。