青蔥紅燒蹄筋

材料：青蔥、蹄筋。

調(diào)味料：醬油、糖、料酒。

做法：

1.將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段。

2.蹄筋洗凈，人熱水中燙一下，撈起瀝干。

3.鍋內(nèi)人一碗水及調(diào)味料，滾后放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味后，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤(pán)。

功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。

哈士膜紅棗甜歷

材料：哈士膜、紅棗。調(diào)味料：冰糖。

做法：

1.先用熱水浸泡哈士膜3小時(shí)，待發(fā)漲后，去黑絲及雜質(zhì)，用清水小心過(guò)濾，瀝干。

2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內(nèi)，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮約15分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。

3.可熱飲或冰鎮(zhèn)后食用。功效：增進(jìn)女性激素，培養(yǎng)情趣。

魚(yú)子醬沙拉

材料：雞蛋、魚(yú)子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。

做法：

1.雞蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黃。

2.洋蔥切末后，與蛋黃和美奶滋和勻，再填人蛋白中。

3.萵苣切絲鋪于盤(pán)上，蛋擺于其上，將魚(yú)子醬鋪于蛋黃上，亦可用紅椒絲裝飾。功效：可滋陰、增強(qiáng)體力，對(duì)于肥胖、腰膝時(shí)常酸軟者很有幫助。