杜仲髓骨湯

材料：尾髓骨、炒杜仲。調(diào)味料：鹽、酒。

做法：

1.用清水快速?zèng)_凈炒杜仲，瀝干。

2.尾髓骨洗凈后切段，人熱水中滾燙，撈起洗凈，瀝干

3.將上述兩種加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮30分鐘，加調(diào)味料和勻。

功效：對(duì)女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者有改善作用。

黃芪玫瑰花茶

材料：黃芪、玫瑰花、茶包。

做法：

1.將黃芪、玫瑰花以清水快速?zèng)_凈。

2.茶包以滾水沖泡，去渣留汁。

3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中，趁熱浸泡3分鐘。

功效：氣虛、臉色蒼白者，可多加黃芪片，情緒不穩(wěn)者，多加玫瑰花。能補(bǔ)氣養(yǎng)肝，去郁除煩，可調(diào)月經(jīng)不順。

大蒜雞絲粥

材料：雞胸肉、大蒜、白米。調(diào)味料：鹽、油、太白粉。

做法：

1.將白米洗凈，加水煮成粥。

2.雞胸肉洗凈，切絲，拌太白粉和勻。

3.大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油，備用。

4。待粥將熟時(shí)，放人雞絲，加鹽調(diào)味，盛盤，撒上大蒜絲即可。

功效：改善體虛、臉色蒼白等癥狀，預(yù)防疾病。