現(xiàn)代社會(huì)的獨(dú)生子女越來(lái)越多，作為寶寶更受到了家庭的寵愛(ài)，所以有時(shí)家長(zhǎng)太多的溺愛(ài)對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，并不是很好的一種習(xí)慣，因?yàn)榧议L(zhǎng)太晚時(shí)間睡覺(jué)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，睡眠不足會(huì)影響到孩子們的智力發(fā)育，所以家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的睡眠質(zhì)量，那么孩子睡眠不足對(duì)身體健康有哪些具體的危害呢?

1、影響身高。雖然現(xiàn)在孩子的平均身高較以前有了很大提升，大部分爸爸媽媽以為只要營(yíng)養(yǎng)跟上了就會(huì)長(zhǎng)高，其實(shí)不然。如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致孩子不容易長(zhǎng)高。甚至可以說(shuō)，剝奪孩子的睡眠就相當(dāng)于剝奪了他們的“生長(zhǎng)權(quán)”。

2、導(dǎo)致肥胖。“睡得多”和“睡得少”都會(huì)造成肥胖，但有研究表明，孩子缺覺(jué)造成的肥胖與其他因素導(dǎo)致的肥胖不同，這是因?yàn)樗�眠不佳�?huì)影響那些與食欲和飽腹感有關(guān)的激素，結(jié)果就是慢慢變胖。

3、破壞記憶力。孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，容易減緩認(rèn)知能力的發(fā)展。據(jù)英國(guó)《自然神經(jīng)學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果表明：睡眠不足會(huì)破壞腦部負(fù)責(zé)近期學(xué)習(xí)記憶的海馬神經(jīng)區(qū)域，孩子們往往缺乏睡眠補(bǔ)償機(jī)制，所以對(duì)記憶力的破壞是不可彌補(bǔ)的。

4、精神焦慮。從心理學(xué)角度來(lái)看，睡眠處在“生命金字塔”的最底端，這種最低層次的需要如果長(zhǎng)期得不到滿足，會(huì)引發(fā)精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。輕則造成上課注意力不集中，影響學(xué)習(xí)成績(jī);重則情緒會(huì)變得反復(fù)無(wú)常，破壞人際關(guān)系;有的學(xué)生甚至?xí)�因情緒不穩(wěn)而容易沖動(dòng)，產(chǎn)生攻擊性。

那么，怎樣才能保證孩子的睡眠時(shí)間呢?